
こんにちは!にゅーです。

もう限界…仕事ができなさすぎて、毎日がしんどい…。
頭の回転が遅くて要領も悪いせいで、無能 扱いされてて毎日がツラい。。
ミスと失敗を連発して、上司に怒られるだけの日々…もう、何のために働いてるのか。。
おなじことを何回も質問して、教育 担当にも呆れられてるし…仕事の覚えが悪すぎて。。
ストレス過多で死にそう…どうしたらいいんだろう…。
↑以上のような悩みに お答えします。
▶︎【真実】仕事ができなくて、毎日がしんどい…→『自己 否定』を回避せよ⁉︎
▶︎科学的な「2つの改善策」で【完璧に克服】※くわしくは記事の後半にて
それでは、さっそく本題に入りましょう。
【絶望的に】仕事ができないせいで毎日がシンドい…→2つの克服法で【科学データありで解決】
【もう限界】毎日しんどい…仕事ができない自分が情けない…→『自己否定の回避』が急務⁉︎
【必読】当記事では、あなたのキャリアの苦しみを解消すべく、科学データをもとに、改善策を発信していきます。
わたしと一緒に、対策していきましょうね。
…
↓以下のような「ちゃんと業務ができない自分は、ダメ人間で…」というマイナス思考を止めることが、 “さいしょの一歩” 。
NGパターン

毎日、仕事でミスしてばかり…今日も先輩にメチャクチャ叱られた。。できない自分が情けなくて、悔しくて、しんどくて…会社のお荷物なのがツラい。。社会人として、恥ずかしい。。

分かりやすくいうと、仕事ができないことを自己 嫌悪しがちな人のほうが、むしろ業務パフォーマンスを低下させるのです。。
(参考 文献:『ステレオ タイプの科学ー「社会の刷り込み」は成果にどう影響し、わたしたちは何ができるのか』)
あらかじめ作られた “自分へのマイナス イメージ” のせいで、本当にパフォーマンスが発揮できなくなる…と確認されています。
なので、あなたが取るべきファースト ステップは「自己 否定をストップすること」。
周りになんと指摘されようが、こっぴどく責められようが、あなただけは「あなた自身の味方」でいるのが吉ですよ。
【厳禁】「自己 否定」に囚われる末路とは…⁉︎
ご注意ください。
…おどすような言い方で、すみません。
けれど、事実です。
・マイナス思考が悪化
・不安感、恐怖心が悪化
・完璧 主義の傾向が悪化
・自己 否定、自己 嫌悪が悪化…など
・キャリア選択に失敗しやすくなる
・昇進、昇給のチャンスを逃しやすくなる…など
・家庭が崩壊しやすくなる
・他人を信じられなくなる(or 盲目的になる)…など
(参考 文献:『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、自信を喪失して自己 批判しがちな人のほうが、ストレス状態が悪化し、人間 関係・仕事・人生すべてに悪影響が。。
【危険】「脳内 反省会」を くり返すと。。
…ここで1つ、あなたに質問させてください。
…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意。
・社交力がダウン
・対人 関係が悪化
・不安、焦燥感が悪化
・問題 解決力がダウン
・自尊心(自信)がダウン
・人生のコントロール感がダウン…など
(参考文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』)

まとめると、頭のなかで脳内 反省会をしがちな人のほうが、メンタルが悪化し、業務 成果も上がりにくくなるのですね。。
なので、くり返し何度も「自責の念」「自己 卑下」に陥るのは、、科学的に “NG” 。
責任感が強くてマジメな人ほどハマりやすい “罠(トラップ)” なので、、どうか お気をつけくださいね。
【努力でカバー?】仕事ができない人の特徴+改善策8つ
ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもですね。

仕事ができなくて悩むくらいなら、努力量でカバーすればいいだろう! 「でも…」「だって…」と言い訳する前に、やるべきことをやれ!
たしかに↑上記にあるとおり、要領が悪くて作業が遅い人ほど、改善の見込みを立てられず「負のループ」にハマっている場合も。
具体的には、↓以下12点のようなケースですね。
・失敗から学ばず、そのまま放置してまっている
・タスク管理が徹底できず、業務に余裕が持ててない
・〆切や期限を意識できず、仕事の質にこだわりすぎ
・完璧 主義から脱出できず、作業スピードが遅くなりがち
・事前の情報 収集をサボり、ハプニングが起きてから焦る
・報連相(ホウレンソウ)が足りず、自己 判断で動いている…など
となれば、↓以下のような10つの方法で対策するのも一手かもしれません。
・今後のキャリア設計を見直す
・スケジュールに優先 順位を付ける
・TO DOリストを作ってタスク管理
・即レスでコミュニケーションを取る
・勇気を出して周りにサポートを求める…など
【真実】「メモ」や「TODOリストの作成」はNG⁉︎
…しかし、1つだけ反論を。
「仕事ができなくて…」から抜け出せないのは、 ”正しい改善法“ で教育されていないから…という可能性もあると思いませんか?
(参考 文献:『スタンフォードの自分を変える教室』)

科学的には、リストを作り込み過ぎることで、かえって「完璧にTO DOを実行できなかった…」と自己 否定しやすくなるのだそう。
おなじように、メモを取りすぎることは、ノートに書き込むことばかりに集中し、むしろパフォーマンスを悪化させることに。。
…さぁ、イメージしてみてください。
そんな人生、ぜったいにイヤだ。
なんとしてでも、克服したい。
…そう思いませんか?
▶︎撤退 手段の用意

「仕事ができなさすぎて、毎日がしんどい…」と苦しむときこそ、科学を味方に対処していきましょうね!
【憂鬱を解消】仕事がしんどい…できない自分が悔しい…→科学的な改善策2選で【完璧に克服】
直訳すると「自分への優しさ」「自己 受容」といった意味ですね。
・共感性が改善
・衝動性が改善
・抑うつ気分が改善
・仕事(学習)成績が改善
・自己コントロール感がアップ
・自己 否定、自己 嫌悪に陥りにくくなる…など
(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、じぶんを受け入れる心を持つことで、ストレスに強く、メンタルが安定し、むしろ成果を上げやすくなるのです!
なので、仕事に悩んでしんどい思いをしている今こそ、自己 否定よりも「じぶんへの思いやり」を最優先すべき。
断言できます。
現代の科学がしめす「激動の時代を生き残れる人」は、歯を食いしばってガムシャラに努力する人じゃない。
そして、↓以下の記事では転職 成功率を “約3倍アップ” させる『マイナス感情の吐き出し』についても、あわせて解説。
ぜひ ご参考くださいね。
【科学が実証】『撤退 手段』を用意すべし⁉︎
そして、ここから先が本番。
あなただけに暴露しますが、、「仕事がしんどくて…」を脱出できない人の97〜99%には、共通の “失敗パターン” が。。
いいかえると、いまの職場で頑張ること “だけ” に注目してしまい、ほかの解決策に目を向けられなくなっている。
シンプルに、視野が狭まっているのですね。
…きびしい指摘で、すみません。
しかし、事実の1つ。
(参考 文献:『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
つまり、「仕事ができなくて…」と思い悩んでいるときほど、かえって他の解決策を検討できなくなってしまう。。
(参考 文献:『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』)
その証拠に、キャリアの悩みを払拭できるビジネス パーソンは みんな、じぶんだけの “抜け道” を準備できているもの。
みんな口に出さないだけで、いつでも「職場を変える」という選択ができるよう、 “緊急策” を持っているものなのです。
なので、断言できます。
その証拠に、生理心理学の研究データによると、↓以下のことが実証されています。
・ネガティブ思考が悪化
・決断力、判断力が悪化
・ストレス抵抗力が悪化…など
・細胞の老化が進行
・短命になりやすくなる…など
(参考 文献:『ストレスに負けない脳 心と体を癒すしくみを探る』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『生理心理学 第2版 脳のはたらきから見た心の世界』)

かんたんにいうと「もう、どこにも逃げられない…」という絶望感のせいで、メンタル・フィジカルともに悪化することに。。
…さぁ、イメージしてみてください。
これからも ずっと、マイナス イメージを持たれた職場で働くことが、どれだけの “精神的な苦痛” を生み出すかを。
(参考 文献:『権力を握る人の法則』『影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか』)
だったら、汚名 返上にコストを費やすよりも、新天地で「新しい自分」に生まれ変わることを目指すほうが、よほど合理的。
…そう思いませんか?
【0円で未来を変える!】支援サービスの応用法とは?

そこで、ここまで話を聞いてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「科学データに基づいた “秘伝” 」を お伝えしちゃいます!
(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
たとえるなら、各種 支援サービスを “精神 安定剤” として活用するようなものでしょうか。
とくに、大手の支援サイトでは、↓以下すべてが0円で受けられるので、困ったときの “打開の一手” になること間違いナシ。
▶︎書類 添削、相談サービスで迅速に対応
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ただ一方で、「でも…求人 紹介を迫られるの怖いし…ゴリゴリ営業されそうで、ちょっと…」という懸念があるかも。
しかし、大丈夫です。
どうか、ご安心を。
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当記事の終わりにリンクを貼っておきますから、サイトに飛んで必要 事項を入力するだけで完了できちゃいます。
とってもシンプルかつ手軽ですよ。
そして、それぞれの無料サイトやエージェント8社 以上をテスト・検討した結果、、わたしの結論は “大手が最強” 。
大手エージェント サービス “だけ” が持っている非公開な情報もありますから、あなただけの “味方” として使い倒すのが吉です。
とうぜんですが、、大手 支援サイトのメリットを実感できるのは、じっさいに登録してみた人だけ。
ぶっちゃけていうと、以上のメリットがある “起死回生の一手” を備えておかないなんて、、あまりにももったいない。
ほんとうに、もったいないこと。
心から、そう強く思います。
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「働くのがしんどい…仕事ができないのがツラい…」と感じるいまこそ、科学データを参考に動き出しましょう!
【まとめ】仕事ができないせいで、毎日がしんどい…→たった1つの解決策は【あなた自身の行動】
さて、今回は以上です。
ここまで話をきいてくれた あなたに、心からの感謝を。
本当にありがとう。
(参考 文献:『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』)
…ここで1つ、想像してみてください。
「後でやろう」「明日やればいい」と決断を先延ばしにするほど、あなたの将来が “悲痛な未来” で満たされることに。。
反対に、いますぐ行動に起こすことで、あなたは “希望ある未来” を手にできます。

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