【すぐ辞めるべき?】合わない仕事=転職もアリだが…⁉︎対策2選で【科学データありで解決】

【辞めるべき?】仕事が合わない

 

にゅー
にゅー

こんにちは!にゅーです。

 

仕事に悩む男性
仕事に悩む男性

もう無理…会社に行きたくない…。

仕事が合わないせいか、毎日がツラい…できるなら、今すぐにでも辞めたい…けど。。

仕事に悩む女性
仕事に悩む女性

でも、再就職できるかも分からないし、生活費が途絶えるかもだし…いきなり退職するのはキツい。。

どうすればいいんだろう…。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

今回のまとめ
▶︎仕事が合わないなら、すぐ辞めるべき?→突破口は『自己 批判の回避』⁉︎
▶︎科学的な「2つの打開策」で【すべて克服】くわしくは記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【すぐ辞めるべき?】合わない仕事=転職もアリだが…⁉︎対策2選で【科学データありで解決】

【迷う】仕事が合わないなら、すぐ辞めるのが吉?→突破口は『自己 批判の回避』にアリ⁉︎

 

【必見】当サイトでは、あなたの仕事の悩みを解消すべく、科学的なエビデンスをもとに、克服策を発信していきます。

 

きっと、大丈夫。
あなたの苦しみは、きっと解決できますよ。

 

わたしと一緒に、対策を練っていきましょうね。

 

 

さて、さきに結論ですが「仕事が合わないときは、すぐ辞めるべき…?」を解決するカギは、『自己 批判の回避』

 

…ここで1つ、あなたに質問させてください。

 

「仕事をすぐ辞めるなんて、ダメ人間すぎて…」と、ご自分を卑下(ひげ)していませんか?

 

あるいは「継続力がない=社会の落伍者」と考え、自己 否定に苦しんでいないでしょうか?

 

じつは、心理学の研究によると、自尊心(自信)が低下しがちな人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎職業的なデメリット
離職率が悪化
・社内の生産性が悪化
・労働パフォーマンスがダウン
キャリア選択に失敗しやすくなる
・昇進、昇給の機会を逃しやすくなる
・職場で「無能」だと誤解されがちになる…など

 

▶︎メンタル的なデメリット
・抑うつ気分が悪化
・早死にリスクが悪化
・ネガティブ思考が悪化
・不安感や恐怖心が悪化
・ストレス抵抗力がダウン
・自暴 自棄になりやすくなる
・完璧 主義に陥りやすくなる
・自己 批判や自己 嫌悪が悪化…など

 

▶︎対人 関係のデメリット
・家庭が壊れやすくなる
・恋人との破局リスクが悪化
・友人 関係が崩壊しやすくなる
・ほかの人を信じられなくなる(or 盲目的になる)…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、メンタルの悪化で悩みやすい人ほど、仕事キャリア・対人 関係・心身の安定すべてに悪影響が。。

 

たとえるなら、自己 否定や自己 卑下で思い悩むことは、花の咲いた花壇を土足で踏み荒らすようなもの。

 

どれだけ美しい花でも、きちんと世話をしてあげないと、無惨(むざん)に枯れてしまいますよね。

 

ご注意ください。

 

あなた自身の手でメンタルを追い詰めるほどに、キャリアの可能性が閉ざされる危険 “大” ですので。

 

【科学が証明】ミスマッチの原因を「明確化」せよ⁉︎

 

そして、もう1点。

 

…ここだけの話ですが、、合わない仕事から抜け出せない人ほど、『原因の分析』にフォーカスできてない傾向アリ。

 

その証拠に、心理学の研究によると、懸念点を明確化できてない人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

・問題 解決力がダウン
・ストレス抵抗力が悪化
・不安感、イライラ感が悪化
・ネガティブ、マイナス思考が悪化…など

(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、仕事が合わない理由を把握できてない人ほど、メンタル的に弱く、困難を乗り越えられなくなるのですね。。

 

たとえるなら、問題を特定できないまま働きつづけることは、実体のない幽霊・お化けを相手にたたかうようなもの。

 

…さぁ、冷静に考えてみてください。

 

姿の見えない “敵” に、どう対抗するというのでしょう?

 

そこで、↓以下の6つを参考にしつつ、あなたなりの「仕事が合わない原因」を見つけ出すのが吉ですよ。

 

【全6選】仕事が合わない理由
1.高圧的な上司とソリが合わず、職場の人間 関係が苦痛すぎる
2.長時間 労働やサービス残業が慢性化しており、労働 環境に難アリ
3.会社の将来性に疑問があり、キャリアの見通しを立てられずにいる
4.ニガテな業務ばかりを担当させられ、思うような業績が上げられてない
5.業務 成果が正しく評価されず、低い給料のせいでモチベーションが下がりぎみ
6.退屈なルーティン ワークを強(し)いられ、仕事にやりがいを見出せずにいる…など

 

断言できます。

 

「仕事が合わないときは、会社を辞めるべき…?」という悩みを克服する第一歩は、『問題点の分析』にアリですよ。

 

【悲報】「合わない職場」に居続けるデメリットとは?

 

ただ一方で、↓以下のような批判もあるかもですね。

 

上司
上司

入社してすぐに仕事を辞めるだなんて、、甘ったれるな! 忍耐力が無さすぎるぞ!

仕事の向き・不向きなんて、入ってすぐ分かるわけないだろう! “石の上にも3年” の精神でガマンすべき!

 

かなり厳しい意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、世間では「まずは1年」「とりあえず3年」と言われがち。

 

それに、入社してすぐに仕事を辞める…となれば、生活費の問題もありますし、なにより次の転職に響くリスクあり。

 

となれば、ここは1つ「給料=苦痛のガマン代」と割り切って、いまの会社に留まるのも一手かもしれません。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、合わない会社 or 向いてない仕事を続ける “リスク” もまた、、あるように感じませんか?

 

その証拠に、産業 心理学の研究によると、職場のミスマッチを放置しがちな人ほど、↓以下のデメリットを受ける傾向に。

 

・無気力感が悪化
・ネガティブ思考が悪化
・人生への絶望感が悪化
・ストレス抵抗力が悪化
・モチベーションがダウン
・労働パフォーマンスがダウン
・感情コントロール力がダウン
・他人のことが信じられなくなる…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、不向きな環境に居続ける社員ほど、ストレス状態が悪化し、業務 成果も上がりにくくなるのですね。。

 

たとえるなら、合わない職場で働きつづけることは、サッカー選手がバレーのレッスンをするようなもの。

 

バレーの練習を半年…1年…と続けても、絶対にサッカー アスリートにはなれませんよね。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

あなた本来の才能も活かせないまま、向いてない仕事を強制されつづける “真っ暗な未来” を。

 

まっとうなキャリア アップも見込めず、低スキル・低賃金へと追い詰められていく “苦痛の日々” を。

 

…そんな人生、あまりにもツラいと思いませんか?

 

そこで、このさきでは「合わない仕事は、今すぐ辞めるべき…?」を解消すべく、科学的な「2つの打開策」を解説

 

▶︎目標の明確化
▶︎脱出 手段の用意

 

にゅー
にゅー

「仕事が合わないせいか、毎日がツラい…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう!

 

【真実】仕事が合わない…すぐに辞めるのはリスク⁉︎→科学的な2つの打開策で【すべて克服】

 

さて、1つ目に紹介するのは『目標の明確化』について。

 

…ここで1つ、ご自身について振り返ってみてください。

 

あなたには、仕事を今すぐに辞めてでも、ぜったいに達成したいと思える「やりたいこと」がありますか?

 

あるいは、人生を賭けてでも成し遂げたいと感じる「人生の目的」や「大切な価値観」を お持ちでしょうか?

 

じつは、心理学の研究によると、じぶんの価値観を明確化できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なメリット
・幸福感が改善
・共感スキルが改善
・社交スキルが改善
・恐怖、不安感が減少
・ネガティブ思考が改善
・モチベーションが改善
・ストレス抵抗力が改善
・良い対人 関係を築きやすくなる…など

 

▶︎職業的なメリット
・注意、集中力がアップ
・将来的な年収がアップ
・長期的な貯蓄率が改善
仕事キャリアで成功しやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット
・抗 炎症作用が改良
・睡眠の質が良くなる
・ナチュラルキラー細胞が活発化…など

(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、生きる目標を見定めている人ほど、心身ともに健康的で、経済的・キャリア的にも成功しやすくなる傾向に!

 

たとえるなら、目的や目標を自己 分析することは、ビジネスという荒波を泳ぐ “道しるべ” を手にするようなものです。

 

「どこに向かって進めばいいのか?」を示してくれる “コンパス” がなければ、キャリア選択で露頭に迷ってしまうもの。

 

そこで、です。

 

↓以下の記事では、認知行動療法でも使われる『ACT』というテクニックを参考に、あなたの価値観に迫ります。

 

また、あなたの転職 成功率を “3.7倍” にアップさせる『マイナス感情の吐き出し』についても、あわせて解説。

 

ぜひ ご覧くださいね。

 

 

【科学が証明】『もしもの脱出 手段』を用意せよ!

 

さて、さいごは『脱出 手段の用意』について解説です。

 

そして、ここから先がメインテーマ。

 

あなただけに打ち明けますが、、「仕事が合わなくて…」を克服できない人の9割 以上には、1つの “失敗パターン” が。

 

それは、転職 支援サービスの利用という、 “具体的な退避ツール” を準備できていないこと。

 

分かりやすくいうと、ほかの解決策を検討できないまま、視野が狭くなっているのですね。

 

…ストレートな言い方で、すみません。

しかし、たしかな事実。

 

ここで1つ、ご自身について思い返してみてください。

 

「どうせ、ほかの職場に移っても似たようなものだろうし…」と、さいしょから希望を捨てていないかと。

 

あるいは「じぶんに向いてる仕事なんて、どこにも無いはず…」と、自己 嫌悪や自己 否定に陥っていないかと。

 

じつは、臨床 心理学の研究によると「強烈なストレス状態にある人ほど、問題 解決スキルがダウンしやすい傾向」に。

(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

 

専門的には『視野 狭窄(しや きょうさく)』とか『ネガティブ バイアス(悲観的な思い込み)』などと呼ばれる心理 傾向。

 

かんたんにいうと、わたしたちは精神的に追い込まれているときほど、かえって困難に対処できなくなってしまう。。

 

でも、だいじょうぶ。

 

じつは、ほかの研究によると「ネガティブ状況への対処法を持てる人ほど、逆境を乗り越えやすくなる」のだそう。

(参考 文献:『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』『悪いヤツほど出世する 日本経済新聞 出版』)

 

専門的に『再起力』とか『不快 情動(ふかい じょうどう)への耐性』などと呼ばれる心理ですね。

 

分かりやすくいうと、あなたが直面している問題を打開するには、万が一に備えて “逃げ道” を確保しておくのが吉。

 

その証拠に、職場のストレスを克服できるビジネス パーソンは みんな、じぶんだけの “逃げの一手” を確保しているもの。

 

みんな口に出さないだけで、いつでも転職 or 退職できるように、もしもの “退却 手段” を持っているものなのです。

 

なので、断言できます。

 

いまの あなたに不可欠なのは、不適切な環境から抜け出すべく、 “起死 回生の一手” を備えることなのだと。

 

にゅー
にゅー

「きっと、いまの仕事に合わない気が…」と感じるときこそ、科学データを参考に行動していきましょう!

 

【結論】合わない仕事=すぐ辞めるべき?→たった1つの解決策は【あなた自身の選択にアリ】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。
どうもありがとう。

 

さいごに1つだけ、性格 心理学の研究から「他人の顔色を伺うデメリット」について。

 

研究データによると、周囲の視線を気にしがちな「協調性の高い人」ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

・昇進、昇格率が悪化
・将来的な収入が ”約100万円“ もダウン
・会社 組織で管理職、重役に就ける確率がダウン
・社会的な財務 信用度(クレジット・スコア)がダウン…など

(参考 文献:『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、周りの意見・価値観に流されやすい人ほど、金銭的・キャリア的に失敗しやすくなるのですね。。

 

なので、家族からの反対・上司の引き留めなどに同調してしまうほど、あなたの将来の可能性が閉ざされることに。。

 

…さぁ、頭のなかで思い浮かべてみてください。

 

あなた自身が望むのは、苦しい仕事にガマンし続ける “不幸な未来” でしょうか?

 

それとも、周囲の無責任な反発を押しきり、あなただけの幸せを掴み取る “幸福な未来” ですか?

 

だいじょうぶ。

 

ここまで、ツラい環境に耐えてきた懸命な あなたなら、ぜったいに明るい未来へと変えていけるはずですから。

 

にゅー
にゅー

わたしは、そう信じています!

 

このさきの人生を前向きにできるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなた自身の選択しだい』ですよ。

 

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