
こんにちは!にゅーです。

もう限界…会社に行くのが嫌だ。。
合わない仕事のせいか、毎日がストレス…生きてて楽しいことなんて、1つも無いよ。。

面白くもない日々の繰り返し…もう、なんのために働いてるのか分からない。。
将来が不安だよ…どうしたらいいんだろう…。
↑以上のような悩みに お答えします。
▶︎【辞めたい】合わない仕事がストレス…→打開策は『原因の明確化』⁉︎
▶︎科学的な「2つの改善策」で【すべて解決】※くわしくは記事の後半で
…と、話に入るまえに1つだけ、↓以下の “残酷な事実” を覚えていただきたく思います。
(参考 文献:『言ってはいけない 残酷すぎる真実』『日本人の9割が知らない遺伝の真実』『繁栄 明日を切り拓くための人類10万年史』)
それでは、さっそく本題に入りましょう。
【超ストレス】合わない仕事が憂鬱…辞めるべき?→2つの改善策で【科学データをもとに解決】
【辞めたい】合わない仕事が原因でストレス…退職が吉?→打開策は『原因の明確化』⁉︎
【必見】当サイトでは、あなたのキャリアの悩みを解消すべく、科学的なデータをもとに、解決策を発信していきます。
わたしと一緒に、対策していきましょうね。
…
さて、さきに結論ですが「毎日がストレス…仕事に行くのがツラい…」を解決するポイントは、『原因の明確化』。
↓以下のようなイメージで、あなただけの「職場の問題」に目を向けることが、困難を乗り越える初めの一歩に。
・問題 対処力がアップ
・マイナス思考、抑うつ感が改善…など
(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

まとめると、ミスマッチの原因を見きわめられる人ほど、ストレス状態が改善し、課題を解決しやすくなるのですね!
たとえるなら、合わない理由を明確化できずにいることは、姿の見えない幽霊を相手に戦うようなもの。
そこで、↓以下の計8点を参考にしつつ、あなたなりの「ストレス源」を特定するのがオススメですよ。
断言できます。
あなたの「仕事が合わなくて、毎日がストレス…」を打開するファースト ステップは、『懸念点の把握』にアリだと。
【悲報】「不安定なメンタル」のデメリットとは…
…ここで1つ、あなたに質問させてください。
「合わない仕事」が原因で、↓以下のように思い詰めることはないでしょうか?

仕事が合わないせいか、毎日が面白くない。。
職場では役立たずだし、、ボクに「生きる意味」なんてあるのかなぁ…?

いつも上司や先輩に怒られてばかり…ダメ人間すぎて、生きるのがツラい。。
まともに成果も上げられないし…いっそ、いまの会社を辞めたらラクになれるのに。。
…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意です。
・労働 生産性がダウン
・キャリア選択に失敗しやすくなる
・職場で「無能」だと誤解されやすくなる…など
・早死にリスクが悪化
・ネガティブ思考が悪化
・自暴 自棄になりやすくなる
・自己 否定、自己 嫌悪に陥りやすい…など
・友だち関係が壊れやすくなる
・他人を信じられなくなる(or 盲目的になる)…など
(参考 文献:『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、自尊心(自信)を失いやすい人ほど、キャリア選択・ストレス状態・対人 関係のすべてに悪影響が。。
たとえるなら、自己 否定や自己 嫌悪で苦しむことは、キレイな花が立ち並ぶ花壇を、土足で踏み荒らすようなもの。
どれだけ美しい花でも、きちんと世話をしないと枯れてしまいますよね。
あなたが職場のミスマッチで思い悩むほど、人生や仕事キャリアに失敗するリスク“大” ですので。
【注意】「合わない職場」に耐え続けると…⁉︎
とはいえ、↓以下のような反論があるかもしれませんね。

合わない仕事がストレスだからって、会社を辞めるなんて甘え! 忍耐力が足らなすぎる!
そもそも、じぶんが「何がしたいのか、ハッキリ分かってない」なら、転職なんて自殺 行為だぞ!
安易に退職するんじゃなくて、いまの職場で改善できることを探すべき! 逃げるより、立ち向かえ!
かなり厳しめの言い分ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、ほかの会社に移っても、現状が改善される保障はない。
それに、じぶんのやりたいことが明確でないと、転職先の会社でも「ストレスフルな毎日」を繰り返す危険“大” 。
となれば、ここは1つ「仕事=給料を得る手段」だと割り切って、いまの会社に残り続けるもの一手かもですね。
もちろん、身体に不調が出ているケースを除いて。
ただ一方で、ストレスフルかつ不向きな職場に居続ける “リスク” もまた、、あるように感じませんか?
・マイナス思考が悪化
・人生への絶望感が悪化
・業務パフォーマンスがダウン
・他人のことを信じられなくなる…など
(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、会社のミスマッチを放置しがちな人ほど、かえってストレス状態が悪化し、成果も上がりにくくなるのですね。。
たとえるなら、向いてない仕事で頑張りつづけることは、マラソン選手がワールドカップで1位を目指すようなもの。
“適材 適所” とも言われるように、最適な環境で努力してこそ、あなたの才能が開花されるはず。
…そう思いませんか?
このさき40〜50年 以上にわたり、ストレスフルな職場に耐えつづける “苦痛すぎる未来” を。
スキル アップ・キャリア チェンジも期待できないまま、低賃金・低年収に怯えつづける ”暗い毎日“ を。
…そんな人生、あまりにもツラいと感じませんか?
▶︎逃げ道の準備

「仕事が合わないせいで、毎日がストレス…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう!
【ストレス対処】仕事が合わない…→死ぬほど憂鬱な毎日から抜け出す【科学的な改善策2選とは?】
さて、1つめに紹介するのは『目標の明確化』について。
あなたには、心から成し遂げたいと思える「キャリアの目標」や「生きる目的」が ありますか?
あるいは、やりがい・情熱を抱けるような「人生のゴール」や「大切な価値観」を お持ちでしょうか?
・将来的な収入がアップ
・キャリア選択に成功しやすくなる…など
・社交性がアップ
・マイナス思考が改善
・記憶力の低下を防ぐ
・ポジティブ気分が改善
・良い対人 関係を築きやすくなる…など

まとめると、人生の目的を見極められている人ほど、経済的・キャリア的に成功し、ストレス状態も改善しやすい傾向に!
たとえるなら、あなたの価値観を明確化することは、キャリアという茨の道を歩く “道しるべ” を手にするようなもの。
「じぶんは何を望んで、どう生きたいのか?」を示してくれる “コンパス” があれば、人生に迷わずに済みそうですよね。
会社の理念・職場の雰囲気とのマッチングなどを気にするよりも、です。
↓以下の記事では、認知行動療法でも利用される『ACT』という手法を参考に、あなたの価値観を深掘りしていきます。
くわえて、転職 成功率を “3.7倍” も改善させる『ストレスの吐き出し』についても、科学データとともに解説。
ぜひ、ご参照くださいね。
【科学が証明】『もしもの逃げ道』を準備せよ!
さて、さいごに お話するのは『逃げ道の準備』についてです。
あなただけに打ち明けますが、、「仕事が合わなくて…」から脱出できない人の94〜99%には、1つの “共通点” が。。
…ここで1つ、ご自身の言動を思い返してみてください。
「どうせ、ほかの職場に移ってもツラい現実は変わらないし…」と、さいしょから希望を捨てていないかと。
あるいは「きっと、どこの企業にも採用されないだろうし…」と、ハナから諦めていないだろうかと。
その証拠に、生理心理学の研究によると、↓以下のデータが確認されています。
・無気力感が悪化
・問題 解決力がダウン
・記憶力、思考力が低下
・自信(自尊心)が悪化…など
・細胞の老化が進行
・短命になる傾向が悪化…など
(参考 文献:『ストレスに負けない脳 心と体を癒すしくみを探る』『オプティミストはなぜ成功するか』『生理心理学 第2版 脳のはたらきから見た心の世界』)

まとめると「もう、どこにも逃げ場がない…」という絶望感に囚われるほど、メンタル・フィジカルともに悪影響が。。
…さぁ、思い浮かべてみてください。
会社の束縛から逃げられないまま、ストレスにまみれた毎日を送る “真っ暗な日々” を。
反対に、各種 支援サービスを味方につけた あなたが、会社の拘束から解放される “安心できる未来” を。

「仕事に行くのがツラい…毎日がストレス…」と苦しむいまこそ、科学データをもとに行動していきましょう!
【結論】仕事が合わない…→ストレスフルな日々から卒業する解決策とは?【答:あなた自身の行動】
さて、今回は以上です。
さいごに1つだけ、心理学の研究から『現状 維持に甘んじるデメリット』について。
・対人 関係が悪化しやすくなる…など
・金銭的に貧しくなりやすい
・キャリア選択に失敗しやすくなる…など
(参考 文献:『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』『権力を握る人の法則』『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』)

まとめると、ものごとを後回しにし易やすい人ほど、対人 関係・仕事キャリア・金銭的な問題すべてに悪影響が。。
…さぁ、想像してみてください。
あなたが望むのは、このまま現状 維持に甘んじて、死ぬほどツラい仕事にガマンし続ける “絶望の未来” でしょうか?
それとも、ストレス フルな職場から抜け出すべく、あなた自身の手でキャリアを切りひらく “希望ある未来” ですか?
ここまで、わたしと一緒に理解を進めてきた聡明なあなたなら、ぜったいに前向きな運命へと変えていけるはず。

わたしは、そう強く信じます!
このさきの人生を変えられるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』ですよ。
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