にゅー

こんにちは！にゅーです。

仕事に悩む女性

もう限界…会社に行くのが嫌だ。。

合わない仕事のせいか、毎日がストレス…生きてて楽しいことなんて、１つも無いよ。。

仕事に悩む男性

面白くもない日々の繰り返し…もう、なんのために働いてるのか分からない。。

将来が不安だよ…どうしたらいいんだろう…。

↑以上のような悩みに お答えします。

…と、話に入るまえに１つだけ、↓以下の “残酷な事実” を覚えていただきたく思います。

（参考 文献：『言ってはいけない 残酷すぎる真実』『日本人の９割が知らない遺伝の真実』『繁栄 明日を切り拓くための人類１０万年史』）

それでは、さっそく本題に入りましょう。

【超ストレス】合わない仕事が憂鬱…辞めるべき？→２つの改善策で【科学データをもとに解決】

【辞めたい】合わない仕事が原因でストレス…退職が吉？→打開策は『原因の明確化』⁉︎

【必見】当サイトでは、あなたのキャリアの悩みを解消すべく、科学的なデータをもとに、解決策を発信していきます。

わたしと一緒に、対策していきましょうね。

…

さて、さきに結論ですが「毎日がストレス…仕事に行くのがツラい…」を解決するポイントは、『原因の明確化』。

↓以下のようなイメージで、あなただけの「職場の問題」に目を向けることが、困難を乗り越える初めの一歩に。

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

にゅー

まとめると、ミスマッチの原因を見きわめられる人ほど、ストレス状態が改善し、課題を解決しやすくなるのですね！

たとえるなら、合わない理由を明確化できずにいることは、姿の見えない幽霊を相手に戦うようなもの。

そこで、↓以下の計８点を参考にしつつ、あなたなりの「ストレス源」を特定するのがオススメですよ。

断言できます。

あなたの「仕事が合わなくて、毎日がストレス…」を打開するファースト ステップは、『懸念点の把握』にアリだと。

【悲報】「不安定なメンタル」のデメリットとは…

…ここで１つ、あなたに質問させてください。

「合わない仕事」が原因で、↓以下のように思い詰めることはないでしょうか？

ビジネスマン①

仕事が合わないせいか、毎日が面白くない。。

職場では役立たずだし、、ボクに「生きる意味」なんてあるのかなぁ…？

ビジネスウーマン

いつも上司や先輩に怒られてばかり…ダメ人間すぎて、生きるのがツラい。。

まともに成果も上げられないし…いっそ、いまの会社を辞めたらラクになれるのに。。

…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意です。

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、自尊心（自信）を失いやすい人ほど、キャリア選択・ストレス状態・対人 関係のすべてに悪影響が。。

たとえるなら、自己 否定や自己 嫌悪で苦しむことは、キレイな花が立ち並ぶ花壇を、土足で踏み荒らすようなもの。

どれだけ美しい花でも、きちんと世話をしないと枯れてしまいますよね。

あなたが職場のミスマッチで思い悩むほど、人生や仕事キャリアに失敗するリスク“大” ですので。

【注意】「合わない職場」に耐え続けると…⁉︎

とはいえ、↓以下のような反論があるかもしれませんね。

上司

合わない仕事がストレスだからって、会社を辞めるなんて甘え！ 忍耐力が足らなすぎる！

そもそも、じぶんが「何がしたいのか、ハッキリ分かってない」なら、転職なんて自殺 行為だぞ！

安易に退職するんじゃなくて、いまの職場で改善できることを探すべき！ 逃げるより、立ち向かえ！

かなり厳しめの言い分ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、ほかの会社に移っても、現状が改善される保障はない。

それに、じぶんのやりたいことが明確でないと、転職先の会社でも「ストレスフルな毎日」を繰り返す危険“大” 。

となれば、ここは１つ「仕事＝給料を得る手段」だと割り切って、いまの会社に残り続けるもの一手かもですね。

もちろん、身体に不調が出ているケースを除いて。

ただ一方で、ストレスフルかつ不向きな職場に居続ける “リスク” もまた、、あるように感じませんか？

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、会社のミスマッチを放置しがちな人ほど、かえってストレス状態が悪化し、成果も上がりにくくなるのですね。。

たとえるなら、向いてない仕事で頑張りつづけることは、マラソン選手がワールドカップで１位を目指すようなもの。

 “適材 適所” とも言われるように、最適な環境で努力してこそ、あなたの才能が開花されるはず。

…そう思いませんか？

このさき４０〜５０年 以上にわたり、ストレスフルな職場に耐えつづける “苦痛すぎる未来” を。

スキル アップ・キャリア チェンジも期待できないまま、低賃金・低年収に怯えつづける ”暗い毎日“ を。

…そんな人生、あまりにもツラいと感じませんか？

にゅー

「仕事が合わないせいで、毎日がストレス…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう！

【ストレス対処】仕事が合わない…→死ぬほど憂鬱な毎日から抜け出す【科学的な改善策２選とは？】

さて、１つめに紹介するのは『目標の明確化』について。

あなたには、心から成し遂げたいと思える「キャリアの目標」や「生きる目的」が ありますか？

あるいは、やりがい・情熱を抱けるような「人生のゴール」や「大切な価値観」を お持ちでしょうか？

にゅー

まとめると、人生の目的を見極められている人ほど、経済的・キャリア的に成功し、ストレス状態も改善しやすい傾向に！

たとえるなら、あなたの価値観を明確化することは、キャリアという茨の道を歩く “道しるべ” を手にするようなもの。

「じぶんは何を望んで、どう生きたいのか？」を示してくれる “コンパス” があれば、人生に迷わずに済みそうですよね。

会社の理念・職場の雰囲気とのマッチングなどを気にするよりも、です。

↓以下の記事では、認知行動療法でも利用される『ACT』という手法を参考に、あなたの価値観を深掘りしていきます。

くわえて、転職 成功率を “３.７倍” も改善させる『ストレスの吐き出し』についても、科学データとともに解説。

ぜひ、ご参照くださいね。

【科学が証明】『もしもの逃げ道』を準備せよ！

さて、さいごに お話するのは『逃げ道の準備』についてです。

あなただけに打ち明けますが、、「仕事が合わなくて…」から脱出できない人の９４〜９９％には、１つの “共通点” が。。

…ここで１つ、ご自身の言動を思い返してみてください。

「どうせ、ほかの職場に移ってもツラい現実は変わらないし…」と、さいしょから希望を捨てていないかと。

あるいは「きっと、どこの企業にも採用されないだろうし…」と、ハナから諦めていないだろうかと。

その証拠に、生理心理学の研究によると、↓以下のデータが確認されています。

（参考 文献：『ストレスに負けない脳 心と体を癒すしくみを探る』『オプティミストはなぜ成功するか』『生理心理学 第２版 脳のはたらきから見た心の世界』）

にゅー

まとめると「もう、どこにも逃げ場がない…」という絶望感に囚われるほど、メンタル・フィジカルともに悪影響が。。

…さぁ、思い浮かべてみてください。

会社の束縛から逃げられないまま、ストレスにまみれた毎日を送る “真っ暗な日々” を。

反対に、各種 支援サービスを味方につけた あなたが、会社の拘束から解放される “安心できる未来” を。

にゅー

「仕事に行くのがツラい…毎日がストレス…」と苦しむいまこそ、科学データをもとに行動していきましょう！

【結論】仕事が合わない…→ストレスフルな日々から卒業する解決策とは？【答：あなた自身の行動】

さて、今回は以上です。

さいごに１つだけ、心理学の研究から『現状 維持に甘んじるデメリット』について。

（参考 文献：『残酷な世界で生き延びるたった１つの方法』『権力を握る人の法則』『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』）

にゅー

まとめると、ものごとを後回しにし易やすい人ほど、対人 関係・仕事キャリア・金銭的な問題すべてに悪影響が。。

…さぁ、想像してみてください。

あなたが望むのは、このまま現状 維持に甘んじて、死ぬほどツラい仕事にガマンし続ける “絶望の未来” でしょうか？

それとも、ストレス フルな職場から抜け出すべく、あなた自身の手でキャリアを切りひらく “希望ある未来” ですか？

ここまで、わたしと一緒に理解を進めてきた聡明なあなたなら、ぜったいに前向きな運命へと変えていけるはず。

にゅー

わたしは、そう強く信じます！

このさきの人生を変えられるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』ですよ。