
こんにちは!にゅーです。

もうイヤ…仕事ができない自分が嫌い過ぎて。。
毎日まいにち、職場で失敗してばかり…上司や先輩にも迷惑かけて申しわけない。。
ミスを連発しすぎて、自分だけ社内で煙たがられてるし…どうして、こんなに役立たずなのか。。
同僚からアドバイスもらっても、まったく活かせてないし…きっともう、嫌われたに違いない。。
自分が情けない、、どうしたらいいんだろう…。
↑以上のような悩みに お答えします。
▶︎【断言】仕事ができない自分が嫌いで…→解決策は『自己 否定の回避』⁉︎
▶︎科学的な「2つの突破口」で【完璧に克服】※くわしくは記事の後半にて
それでは、さっそく本題に入りましょう。
【助けて】仕事ができない自分が嫌い過ぎて…→苦痛の解消法2選で【科学データをもとに解決】
【断言】仕事ができなさ過ぎて心底、自分が嫌い…→解決の一手は『自己 否定の回避』に⁉︎
【必見】本記事では、あなたの仕事の苦しみを解決すべく、科学的なデータをもとに、打開策を発信していきます。
わたしと一緒に、苦痛を解消していきましょうね。
…
↓以下のイメージを参考に、自己 嫌悪を避けることにフォーカスし、自責の念に囚われないよう注意するのが吉です。
NGパターン

仕事ができなさ過ぎて…こんな自分が嫌い。。いち社会人として、あまりにも情けなさすぎる…いっそ、このまま朝が来なければいいのに。。
↓ ↓
OKパターン

仕事ができない自分が嫌い…だけど、完遂できた業務もあるじゃないか…! 毎日 吐きそうなくらいツラいけど、ボクにできることもあるはずだ…!
…ここで1つ、あなたに お約束いただきたいことがあります。
それは、どれだけ「仕事ができなくて…」と悩み苦しんでいても、必要 以上に自分を責め立てないで欲しいということ。
・マイナス思考が悪化
・不安感、恐怖心が悪化
・完璧 主義の傾向が悪化
・自己 否定、自己 嫌悪が悪化…など
・キャリア選択に失敗しやすくなる
・昇進、昇給のチャンスを逃しやすくなる…など
・家庭が崩壊しやすくなる
・友人 関係を壊しやすくなる
・他人を信じられなくなる(or 盲信的になる)…など
(参考 文献:『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、自分に自信を持てない人のほうが、人生+キャリア選択に失敗しやすく、成果も上げられなくなるのですね。。
かんたんにいうと、自信を喪失しやすい人ほど、仕事や人生のチャンスを「逃してしまいやすい」。
…しかし、どうか希望を捨てないでください。
なので、まず何よりも優先すべきは、「仕事ができない自分なんて…」というマイナス思考を止めることにアリですよ。
【朗報】レッテル貼りを改善=仕事成績がアップ⁉︎
ここで1つ、あなたに嬉しい お知らせが。
(参考 文献:『ステレオ タイプの科学ー「社会の刷り込み」は成果にどう影響し、わたしたちは何ができるのか』)
逆にいうと、自分を「要領が悪いダメ社員で…」と責め続けるほど、ほんとうにパフォーマンスが悪化してしまうことに。。
研究者たちは、↓以下のようにコメントしています。
なので、断言できます。
くり返すように、ツラい現状を抜け出すコツは、まずは「自己 否定を回避すること」ですよ。
【科学が実証】ピンと背筋を伸ばす=自信が回復⁉︎
ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもですね。

仕事ができない自分を嫌うことが、むしろ逆効果なのは分かったけど…でも、そう簡単に自己 嫌悪をストップできたら苦労しないわ。。
たしかに、自信を無くしているときほど、精神的なリカバリー(回復)が難しくなるもの。
「…たった、それだけ?」と思うかもですが、意外とばかにできません。
・自尊心(自信)が改善
・問題 対処力が“約2倍” アップ…など
(参考 文献:『その科学があなたを変える』)

まとめると、ピンと背筋を伸ばして過ごすだけで、ストレスに強くなり、自信が回復しやすくなるのです!
かんたんにまとめると、「①背筋を伸ばす→②テストステロンが増える→③自信が付きやすくなる」ということですね。
なので、仕事の失敗に直面してネガティブになっているときこそ、姿勢を正して「自信ありげに振る舞う」のが吉ですよ。
【警告】『原因の分析』を蔑ろにする末路とは…⁉︎
ご注意ください。
仕事ができなくて苦しんでいるときこそ、積極的に「原因の追求」に目を向ける必要ありです。
・ネガティブ思考が悪化
・不安感、イライラ感が悪化…など
(参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

まとめると、懸念点を “客観的に” 認識できない人ほど、メンタルが悪化し、問題に対処できなくなるのですね。。
そこで、↓以下12点を参照しつつ、あなたの「仕事ができない原因は何か?」を把握するのが吉。
・向いてない業務を担当している
・上司の怒号が飛んでこないか萎縮してる
・業績 目標や業務の優先 順位が明確でない
・業務の進捗(しんちょく)を確認せずにいた
・休みの日も仕事のことで悩んで、ストレス過多に
・自己 評価が低いせいで、精神的に疲れて職務に集中できない…など
…さぁ、冷静に振り返ってみてください
残念ですが、、適材 適所を忘れて職務にのめり込むのは、あきらかに「間違った努力」。
仕事ができる人ほど、ひとり孤独にストレスを溜め込むことなく、ほかの人にサポートをお願いできるものですよ。
▶︎退却 手段の用意

「自分が大嫌い…仕事ができなくて、毎日がツラい…」と苦しむ今こそ、科学を味方に対策していきましょう!
【科学で克服】仕事ができない自分が大嫌い…毎日が憂うつ…→科学的な突破口2選で【完璧に解決】
直訳すると「自己への思いやり・優しさ」といった意味ですね。
・共感性が改善
・やる気がアップ
・ネガティブ思考が改善
・自己コントロール感がアップ
・自己 否定、自己 嫌悪に陥りにくくなる…など
(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、自己 受容できる人のほうが、ストレスに強く、メンタルの状態が安定しやすくなるのですね!
もちろん、あなたの職場に信頼できる上司・同僚がいるなら、社内の人間に悩みを共感してもらうのもアリ。
友人や家族なども言わずもがな、ですね。
…ただし、あなたの苦しみに寄り添ってくれない人に相談すると、不要なアドバイスされるだけで終わることも。。
「仕事ができない自分が嫌いで…」に対処する “第一歩” は、あなた自身を思いやる『セルフ コンパッション』にアリですよ。
さらに くわしい内容は、↓以下の記事で解説しています。
ぜひ ご覧くださいね。
(科学的に問題を克服したい あなたへ→【現状を打破】仕事が嫌いすぎて、もう我慢が限界…→打開策4選で【科学データをもとに解決】)
【科学が実証】『退却 手段』を用意すべし!
そして、ここから先がメインテーマ。
あなただけに暴露しますが、、「仕事ができなくて…」を抜け出せない人の9割 以上には、共通の“失敗パターン” が。。
つまり、ほかの可能性・解決策に目を向けられずにいる。
シンプルに、視野が狭くなっているのです。
…厳しい指摘で すみません。
しかし、確かな事実です。
(参考 文献:『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
(参考 文献:『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』)
なので、断言できます。
その証拠に、生理心理学の研究データによると、↓以下のことが確認されています。
・ネガティブ思考が悪化
・決断力、判断力が悪化
・ストレス抵抗力が悪化…など
・細胞の老化が進行
・短命になりやすくなる…など
(参考 文献:『ストレスに負けない脳 心と体を癒すしくみを探る』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『生理心理学 第2版 脳のはたらきから見た心の世界』)

分かりやすくいうと「もう、どこにも逃げられない…」と絶望感に支配されるほど、メンタル・フィジカルともに悪影響が。。
…さぁ、想像してみてください。
(参考 文献:『権力を握る人の法則』『影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか』)
となれば、このさきもずっと、怒りっぽい上司や先輩に罵倒されるだけのキャリア人生に。。
仕事のストレスを抱え続けるだけの暗い毎日かも。。
そんな未来、絶対にイヤだ。
こころの底から、抜け出したい。
…そう思いませんか?
【3分で人生を変える⁉︎】無料サービスの活用法

そこで、ここまで話を聞いてくれた あなたにだけ、特別 待遇で「科学データに基づいた “秘策” 」を伝授しちゃいます!
(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
たとえるなら、転職 支援サービスを “精神 安定剤” として応用するようなものでしょうか。
とくに、大手の転職サービスでは、↓以下のいずれもが0円で受けられるので、万が一の“起死 回生の一手” として最適。
▶︎書類 添削、相談サービスで迅速に対応
▶︎ブラック企業を除外した求人のみを紹介
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▶︎面接の日程 調整、労働 条件の交渉を肩代わり…など
ただ一方で「ゴリゴリ営業かけられそうで怖い…ただでさえ自信 喪失ぎみなのに…」という懸念があるかもですね。
だいじょうぶ。
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高度な教育を受けたエージェントたちを、あなただけの ”信頼できるサポーター“ として使い倒すのが、賢い選択です。
いうまでもなく、大手 無料サービスのメリットを実感できるのは、じっさいにサイト登録した人だけ。
なので、ぜひ あなたにも賢明なビジネス パーソンの仲間入りを果たしてほしい。
心から、そう強く願います。
正直にいうと、以上のメリットをタダで利用できる “コスパ最強の打開策” を使わないなんて、、もったいなさ過ぎる。
あまりにも、もったいないこと。

「仕事ができない自分が嫌いで…」と感じるときこそ、科学データを参照しつつ動いていきましょう!
【まとめ】仕事ができなくてツラい…失敗ばかりの自分が嫌い…→唯一の改善策は【あなた自身の選択】
さて、今回は以上です。
ここまで話をきいてくれた あなたに、心からの感謝を。
どうもありがとう。
(参考 文献:『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』)
なので、科学的に見ても「決断の先送り=悪」。
あなたの運命を変えるのは、まさに今、この瞬間の行動と決断にあります。
なので、↓以下のような「行動しない言い訳」は、今ここで捨て去ってしまうことをオススメします。
「だって…」。
「どうせ…」。
だいじょうぶ。

わたしは、そう信じています!
さぁ、あなた自身の手で、未来を選択していきましょう。
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