↑以上のような悩みに お答えします。

 

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【辛い】仕事が続かない…→長続きしない苦痛・悩みの打開策２選で【科学データをもとに解決】

【断言】続かない仕事が辛い…→長続き対策は『自己卑下の回避』に⁉︎【データありで解説】

 

【必読】本記事では、あなたの仕事の悩みを解決すべく、科学的なエビデンスもとづいて、克服策を発信していきます。

 

 

わたしと一緒に、対策していきましょうね。

 

…

 

さて、さきに結論ですが「仕事が続かない…長続きしなくて辛い…」を解決するポイントは、『自己 卑下の回避』。

 

というのも、自責の念に囚われることが、あなたの「仕事が続かない原因」になっている可能性 “大” だから。

 

 

「周りに迷惑かけてばかりで、じぶんはダメ人間…」といった感じで、自己 否定に陥っていないでしょうか？

 

あるいは「人見知りでコミュ障だから、長続きしないんだ…」と、ご自分の性格をネガティブに捉えていませんか？

 

 

 

 

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

たとえるなら、自己 批判で みずからを苦しめることは、わが家を土足で踏み荒らすようなものです。

 

美しいモデル ルームのような部屋だったとしても、土まみれになっては “台無し” ですよね。

 

精神的に強くなるには時間がかかりますが、自己 卑下を止めて「自尊心を低下させないこと」は、いますぐ実行 可能。

 

 

自信をつけてメンタルを強化させるより、これ以上「自信を失わないこと」にフォーカスするのが吉ですよ。

 

ご注意ください。

 

ご自身の心を自己 否定で傷つけるほど、あなたの将来のキャリアが失われる危険アリですので。

 

【科学が保証】「長続きしない原因」を明確化せよ⁉︎

 

そして、もう１点。

 

「仕事が続かなくて辛い…」を解決するには、あなたが直面している『問題点の分析』に努めるのも一手です。

 

↓以下のイメージですね。

 

 

 

（参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

 

 

たとえるなら、問題を明らかにできないまま働くことは、姿の見えない お化けを相手に戦うようなものです。

 

 

姿の見えない “敵” に、どうして対抗できるでしょうか？

 

そこで、↓以下のを参考にしつつ、あなただけの「長続きできない原因」を特定するのがオススメですよ。

 

 

とくに、わたしのような「HSP気質」を持つ場合は、会社のストレス フルな人間 関係で疲れやすい傾向に。。

 

 

あなたの「仕事が続かない…毎日が辛い…」を克服するファースト ステップは、『問題の明確化』にアリですよ。

 

【真実】若いころの転職 経験＝将来のキャリア アップ⁉︎

 

ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもですね。

 

 

かなりキツい言い分ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、わたしたち労働者に求められるスキルの１つが「継続力」。

 

いまの会社を辞めて再就職するにしても、かならず採用 面接で「早期 退職した理由」をツッコまれますよね。

 

となれば、ここは１つ「給与＝苦痛のガマン料」と考えなおして、お金のためと割り切って働くのも一手かも。

 

 

ただ一方で、２０〜３０代のうちに “転職を重ねるメリット” もまた、、あるように思いませんか？

 

 

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

なので、半年や１年そこらで仕事を辞めたことは、将来に役立つ「チャレンジ」として、ポジティブに捉えるのが吉。

 

 

むしろ、気をつけるべきは「仕事が続かなくて…」という “負い目” を理由に、あなた自身のメンタルを悪化させないこと。

 

冒頭で お話したとおり、自己 卑下や自己 否定こそが、あなたの可能性を閉ざす “落とし穴” なのですから。

 

 

現代は「寿命１００年」とも言われ、男女ともに “共働き” が当然とされる厳しい時代。

 

あえて悪い言い方をすると、女性は「結婚という逃げ道」が使えず、男性は「死ぬまで働くこと」が強要されています。

 

 

長続きできる仕事も見つからないまま、低賃金・低収入へと追いやられていく “辛い未来” を。

 

…そんなキャリア人生、あまりにも苦痛だと思いませんか？

 

 

 

 

【克服】仕事が続かない…→辛い現状から脱出するには？科学的な２つの突破口で【すべて解決】

 

さて、１つ目に お話するのは『セルフ コンパッション』についてです。

 

意味的には「じぶんへの優しさ」とか「みずからを受け入れる心」などといった感じですね。

 

 

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

（参考 文献：『新編 社会心理学 改訂版』）

 

 

たとえるなら、あなた自身に思いやりを向けてあげることは、キレイな花を咲かせるべく “水やり” をするようなもの。

 

 

↓以下の記事では、転職 成功率を “３.７倍” アップさせる『感情の吐き出し』という手法について、あわせて解説。

 

また、認知 行動療法でも利用される『価値観の再設計』についても、科学データとともに紹介しています。

 

ぜひ ご参考くださいね。

 

 

【科学が証明】『選択肢の幅』を広げよ！

 

さて、さいごは『選択の幅を広げる』について お話します。

 

 

あなただけに打ち明けますが、、「仕事が続かなくて…」を克服できない人の９割 以上には、共通の “失敗パターン” が。

 

それは、「じぶんの手で選べる解決策は、世のなかに数多くある」という事実に気づいていないこと。

 

いいかえると、職場ストレスに追い込まれているせいで、ほかの選択肢に目を向けられなくなっている。

 

 

…ストレートな言い方で、すみません。

けれど、確かな真実。

 

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

 

 

残念なことに、、マイナス思考に囚われているときほど、かえって現状から抜け出せなくなってしまうのですね。。

 

でも、だいじょうぶ。

どうか、希望を捨てないでください。

 

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』）

 

 

たとえるなら、複数の選択肢を手にすることは、ラスボスに立ち向かうべく “たくさんの仲間” を味方にするようなもの。

 

そこで、↓以下のような方法で「選択の幅を広げる」のも一手ですね。

 

 

…さぁ、頭のなかでイメージしてみてください。

 

辛い毎日から脱すべく “打開の一手” を手にした あなたが、会社の束縛から解放される「安心できる未来」を。

 

 

【まとめ】仕事が続かない…→辛い毎日から卒業する脱出法とは？【答：あなた自身の行動】

 

さて、今回は以上です。

 

 

さいごに１つだけ、性格 心理学の研究から「周りに流されるデメリット」について。

 

 

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

なので、世間で言われる「３年はガマン」「最低２年」といった意見を受け入れるほど、将来には “暗い未来” が。。

 

 

このまま、合わない会社に残りつづけ、現状 維持に甘んじて “不幸な未来” に絶望するのか。

 

それとも、勇気を振りしぼって行動し、あなただけキャリアを手にする 希望の未来” を望むのか。

 

あなたが欲しいのは、どちらの人生でしょうか？

 

 

ここまで、わたしの話に耳を貸してくださった聡明な あなたなら、ぜったいに前向きな運命へと変えていけるはず。

 

わたしは、そう信じます。