↑以上のような悩みに お答えします。

 

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【メンタルが限界】精神的に弱くて、仕事が続かない…→対策２選で【科学データありで解説】

【豆腐メンタル】精神的に弱いせいで、仕事が長く続かない…→打開策は『事実の把握』⁉︎

 

【必読】当本記事では、あなたのキャリアの苦しみを解決すべく、科学データをもとに、改善策を発信していきます。

 

 

科学のおかげで、かつての豆腐メンタルを克服できた わたしと一緒に、対策法を学んでいきましょうね。

 

…

 

 

憶測や想像、また頭のなかのイメージで判断するのでなく、きちんと「事実にもとづいたデータ」に目を向けるのが吉。

 

 

（参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

 

 

…ここで１つ、あなたに質問させてください。

 

ご自身の職場で、コワイ上司や高圧的な先輩が怒っているとき、↓以下のように考えることはないでしょうか？

 

 

いいかえると、あなたに業務的な責任はないにも関わらず、あたかも「自分にも非があるように感じること」はありませんか？

 

 

（参考 文献：『マンガでやさしくわかる 認知行動療法』『臨床心理学 有斐閣』『精神医学を知る メンタルヘルス専門職のために』）

 

 

…さぁ、ご自身について振り返ってみてください。

 

以上に紹介した４つの心理を見て、「めっちゃ自分に当てはまってる…！」と感じるものがないかと。

 

 

断言できます。

 

あなたの「豆腐メンタルのせいで、仕事が長く続かない…」という悩みを解消する “第一歩” は、『事実の把握』にあると。

 

【朗報？】マイナス思考の９９％＝根拠のない思い込み⁉︎

 

ここで１つ、あなたに朗報？です。

 

じつは、パーソナリティー心理学の研究によると、↓以下のことが証明されています。

 

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』）

 

 

なので、もしも あなたが「仕事が続かなくて、将来が不安…」と悩んでいても、科学的な答えは “気にしなくても大丈夫” 。

 

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれません。

 

 

たしかに↑上記にあるとおり、たとえ９９％は安全だったとしても、わずか１％の不幸が降りかかる可能性は…否定できません。

 

…しかし、１つだけ反論を。

 

 

 

つまり、１％のネガティブな出来事にだけ目を向けていると、ほかの人生の可能性・幸せになれるチャンスを逃すことに。

 

なので、まずは「心配ごとの９９％は “杞憂” にすぎない」という事実を知って、ものごとを客観視するのが吉ですよ。

 

【警告】豆腐メンタルを克服できずにいると…⁉︎

 

ご注意ください。

 

 

…おどすような言い方で、すみません。

けれど、確かな事実。

 

 

 

 

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

 

なので、自尊心（自信）を失いやすいことは、キャリアや人間 関係において “足かせ” になるケースも少なくないのです。

 

（参考 文献：『日本人の９割が知らない遺伝の真実』）

 

 

どうか、希望を捨てないでください。

 

豆腐メンタルを克服したさきにある あなたの未来は、いまよりもずっと明るくしていけるはずですから。

 

 

 

 

【助けて】精神的・メンタル的に弱くて、仕事が続かない…→２つの突破口で【すべて克服】

 

 

ざっくり訳すと「じぶんへの思いやり」とか「自己 受容」といった意味ですね。

 

 

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

たとえるなら、あなた自身を思いやることは、キレイな花を咲かせるべく、定期的に水やりをしてあげるようなもの。

 

あなたに必要なのは、日本的な「忍耐」や「ガマン」、それから「不屈の努力」でもなく、ただ１つ『自己 受容』だけ。

 

 

（参考 文献：『社会心理学  改訂版 福村出版』『マンガでやさしくわかる 認知行動療法』）

 

ここだけの話、、「こころが弱くて…」と悩む人の９割 以上に共通するのは、精神 衛生的に “悪い習慣” を持っていること。

 

メンタルが悪化するような “悪習慣” が災いして、他人に嫌われることを恐れたり、過剰なまでに考え込みすぎてしまう。

 

 

↓以下の記事では、転職 成功率を “約２.５〜３倍” にアップさせる『感情の吐き出し』についても、あわせて解説しています。

 

精神的に弱いと苦しむいまこそ、ぜひ ご参照くださいね。

 

 

【科学が保証】『脱出ルート』を用意せよ！

 

 

そして、ここからが本番。

 

あなただけに打ち明けますが、、「仕事が続かなくて…」を克服できない人の９７〜９９％には、１つの “失敗パターン” が。。

 

 

いいかえると、目のまえの恐怖や心配ごと “だけ” に囚われてしまい、ほかの解決策に意識が向けられなくなっている。

 

シンプルに、視野が狭くなっているのですね。

 

…キツい指摘で、すみません。

しかし、事実です。

 

（参考 文献：『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

 

 

反対に、仕事から受けるストレスを回避できるビジネス パーソンは みんな、じぶんだけの “逃げ道” を備えているもの。

 

みんな口に出さないだけで、つねに精神的な安定が確保できるよう、 “こころの安全 基地” を持っているものなのです。

 

 

なので、断言できます。

 

 

その証拠に、生理心理学の研究によると、↓以下のことが確認されています。

 

 

 

（参考 文献：『ストレスに負けない脳 心と体を癒すしくみを探る』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『生理心理学 第２版 脳のはたらきから見た心の世界』）

 

 

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

 

叶うなら、いますぐにでもストレスから逃れたい。

 

仕事の悩みを克服して、明るい未来を手にしたい。

 

…そう思いませんか？

 

 

【まとめ】精神的に弱いせいで、仕事が続かない…→豆腐メンタルを脱却するには？【行動こそ正義】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝を。

本当に、ありがとう。

 

 

 

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』）

 

 

思えば、わたしが「あのとき動いていて良かった…」と感じるのは、いずれも『みずからの意思で起こした行動』でした。

 

他人に振り回されてよかったことは…すみません、、ちょっと思いつきません。

 

 

「精神的に弱くて仕事が続かないなんて、、甘え！」という暴力的なコトバに打ち負かされるほど、将来には “暗い未来” が。

 

反対に、あなた自身の手でメンタルの不安定さを克服できれば、このさきには自他ともに貢献し合える “希望ある未来“ が。

 

あなたが欲しいのは、どちらの人生でしょうか？

 

 

でも、大丈夫。

 

ここまで、わたしの話を傾聴してくれた聡明な あなたなら、きっと運命を前向きにしていけるはずですから。