にゅー

こんにちは！にゅーです。

仕事に悩む男性

もう限界…会社に行くのが怖い。。

人間 関係が原因で、どの仕事も長続きできない…上司のキツい態度が気になって、毎日ストレス。。

仕事に悩む女性

悩みを打ち明けられる人もいないし、苦痛を溜め込んでばかり…もう、精神的に耐えられない。。

どうしたらいいんだろう…。

↑以上のような悩みに お答えします。

それでは、さっそく本題に入りましょう。

【原因は人間関係？】仕事が続かない…→長続きのカギ＋対策２選で【科学データありで解決】

【辛い】人間関係で仕事が続かない…→現状から抜け出すコツは『自己批判の回避』⁉︎

【必読】本サイトでは、あなたの仕事の悩みを解決すべく、科学的なエビデンスをもとに、改善策を発信していきます。

わたしと一緒に、克服していきましょうね。

…

さて、さきに結論ですが「人間 関係が原因で、仕事が長続きしない…」を解決するキーワードは、『自己 批判の回避』。

「仕事が続かないなんて、ダメ人間すぎて…」といった感じで、ご自分を責め立ててはいないでしょうか？

あるいは、会社の上司や先輩からの評価を気にして、ご自身のネガティブな面にばかり目を向けていませんか？

…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意です。

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』）

にゅー

まとめると、自尊心（自信）を喪失させやすい人ほど、メンタルの安定・人間 関係・仕事キャリアすべてに悪影響が。。

たとえるなら、厳しい自己 批判を向けることは、わが家を土足で踏み荒らすようなもの。

強い自責の念にとらわれるほど、あなたの将来が閉ざされる危険“大” ですので。

【事実】現実 逃避＝問題 悪化の原因⁉︎

ご注意ください。

ここだけの話、、わたしたちが抱える問題の多くは、目の前の現実から「目を背けること」で悪化する場合が ほとんど。

（参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

にゅー

まとめると、懸念点から目を逸らしやすい人ほど、ストレス状態が悪化し、課題に対処できなくなるのですね。。

たとえるなら、原因を明らかにできないまま働くことは、姿の見えない亡霊を相手に戦いつづけるようなもの。

その反対に、あなたを苦しめる “敵” が明確化できれば、シッカリと対策できるように思いませんか？

…とはいえ、ご自分の本心と対峙（たいじ）するのは、ツラい作業かもしれません。

認めたくない「イヤな感情」とも、真正面から立ち向かわないといけないですから。

しかし、長続きしない原因が「人間 関係の問題」と「自信の低下」にあるのなら、きちんと自己 分析するのがオススメ。

断言できます。

あなたの「対人 関係の問題で、仕事が続かなくて…」を解決する第一歩は、『原因の明確化』にアリですよ。

【悲報】仕事ストレスを抱え込むデメリットとは？

ただ一方で、↓以下のような考えもあるかもしれません。

上司

社会人にもなって「仕事が長続きしない」なんて、、甘ったれにも程があるぞ！

社会に出たら、みんなツラい思いをしながら働くものだ！ 忍耐力がないままだと、このさき大変だぞ！

他人の顔色ばかり伺ってないで、まずは目の前の仕事に集中！人間 関係なんて、どの職場でも一緒！

かなりキツい意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、会社員に要求されるものの１つが、仕事における「継続力」。

だれしも「自分がイチバンかわいいもの」ですが、ときには言いたいことをガマンして、苦痛に耐え忍ぶことも必要。

となれば、ここは「仕事＝給料をもらう手段の１つ」と割り切って、お金を稼ぐこと “だけ” にフォーカスするのも一手。

ただ一方で、本音を口にできないまま、マイナス感情を溜め込む “リスク” もまた、、あるように思いませんか？

（参考文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『サーチ・インサイド・ユアセルフー仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法』）

にゅー

まとめると、職場ストレスを吐き出せずにいる人ほど、メンタルが悪化し、 “約２.５倍” も転職にミスりやすくなるのですね。。

たとえるなら、ネガティブ感情を溜め込むことは、ダムを決壊 寸前にまで追い込むようなもの。

このさき４０〜５０年 以上にわたり、職場の人間 関係に苦しみつづける “苦痛の毎日” を。

安心して勤められる職場も見つからないまま、低賃金・低年収へと落ちていく “暗い未来” を。

…そんなキャリア人生、あんまりだと思いませんか？

にゅー

「職場の対人 関係がツラい…長続きできない…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう！

【克服】人間関係が原因で仕事が続かない…→苦痛から抜け出す【科学的な２つの打開策とは？】

さて、１つ目に紹介するのは『セルフ コンパッション』についてです。

意味としては「じぶんを受け入れる心」とか「自分 自身への優しさ」といった感じ。

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、あるがままの自分を受容できる人ほど、ストレス状態が改善し、自責の念で苦しみにくくなるのですね。

たとえるなら、みずからを思いやってあげることは、キレイな花を咲かせるべく “お世話” をするようなもの。

どれだけ美しい花でも、きちんと水やりをしないと、枯れてしまいますよね。

（参考 文献：『新編 社会心理学 改訂版』）

なので、職場の「デキる社員」と比べたり、上司からの評価を気にしがちなほど、かえってメンタルが悪くなりやすい。

なので、コンプレックスや劣等感を刺激されたときこそ、ありのままを受け止める『セルフ コンパッション』が効果的。

くわしくは↓以下の記事で お話していますので、ぜひ ご覧くださいね。

【科学が実証】『選択肢の幅』を広げるべし！

さて、さいごには『選択の幅を広げる』についてです。

あなただけに暴露しますが、、「仕事が続かなくて…」を克服できない人の９割 以上には、１つの “失敗パターン” が。。

…ここで１つ、ご自身について思い返してみてください。

「ほかの職場に移っても、どうせ同じことの くり返しだし…」と、さいしょから希望を捨ててしまっていませんか？

あるいは「いまの会社を辞めても、再就職できる保証なんて…」と、マイナス思考に陥っていないでしょうか？

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

残念なことに、、わたしたちは仕事ストレスを受けているときほど、かえって困難に立ち向かえなくなってしまう。。

でも、だいじょうぶ。

どうか、希望を捨てないでください。

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』）

分かりやすくいうと、複数の解決策・打開策を持てる人ほど、苦境から抜け出せるようになるということ。

そこで、↓以下のように「べつの視点・考え方」で、キャリア選択を捉え直してみるのもアリ。

あるいは、↓以下の方法を参考に「ほかの選択肢を考慮する」のも一手ですね。

にゅー

「人間関係が問題で、仕事が続かない…」と思い悩むいまこそ、科学データを参考に動き出しましょう！

【まとめ】仕事が続かない…→人間関係の苦しみから卒業するには？【答：あなた自身の行動】

さて、今回は以上です。

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、ほかの人の考え・価値観に同調してしまう人ほど、金銭的・キャリア的に失敗しやすいのですね。。

なので、世間的な「楽しくない仕事でも、耐えるべき！」という同調 圧力に負けやすい人ほど、職業 選択にミスりやすい。

周りからの「ありがたくない批判」ばかりに気を奪われ、働く目的・目標すらも見失ってしまう “暗い日々” を。

周囲からの「無能」「ダメなヤツ」といったレッテル貼りに疲れ、仕事の自信すら失くしてしまう “悲痛の未来” を。

あなたを苦境から救ってくれるのは、たった１つ『あなた自身の行動』のみ。

でも、大丈夫。

ここまで、わたしの話に耳を傾けてくださった聡明なあなたなら、きっと前向きな未来へと変えていけるはずですから。

にゅー

わたしは、そう信じています！