
こんにちは! にゅーです。

もうイヤだ…会社に行くのがツラい…。
平日は職場に12時間も拘束される毎日…仕事ばかりのつまらない人生に、嫌気が差すよ。。
さいきん、サービス残業も多くてタダ働きさせられてるし…土日は、疲労のせいで寝るだけの日々。。
こんな生き方がしたいわけじゃないのに…娯楽も楽しみもないし、なんのために働いてるのか。。
どうしたらいいんだろう…。
↑以上のような悩みに お答えします。
▶︎【仕事が退屈】毎日がつまらない…→打開策は『コントロール感の有無』⁉︎
▶︎科学的な「2つの改善策」で【すべて解決】※くわしくは記事の後半にて
それでは、さっそく本題に入りましょう。
【もう限界】仕事ばかりでつまらない人生に絶望…→2つの打開策で【科学データをもとに解決】
【仕事が退屈】働いてばかりで、毎日がつまらない…→打開策は『コントロール感の有無』⁉︎
【必読】当サイトでは、あなたの仕事の悩みを解消すべく、科学的なデータをもとに、改善策を発信していきます。
わたしと一緒に、対策していきましょうね。
…
分かりやすくいうと、職場での裁量権(自由)が保証されていたり、みずから業務 進行が判断できるかどうかが大切。
あなたの仕事場では、きちんとプライベートが充実できるよう、法律に則した労働 時間に設定されていますか?
あるいは、あなた自身の手でストレス コントロールできるよう、休暇の申請・有給の取得が考慮されているでしょうか?
…反対に、ブラック企業よろしく「労働者を搾取するような社内 構造」になっていないかどうか。
安い給料でコキ使われ、昇給や昇進、はてはスキル アップ・成長すら期待できず、労働力を酷使されていないか。
(参考 文献:『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)100年時代の人生戦略』)
なので、フリーランスや企業の社長さんなどは、やりがいを持って働ける “恵まれた労働 環境” にあるとも言えますね。
わたしにも経験がありますが、、翌日の仕事を考えて「早く寝なきゃ…」と、睡眠にまで悪影響がおよびました。

そればかりか、大好きな趣味にも興味を持てず、友だちや家族との関係にまで、亀裂(きれつ)が入ったことが。。
あなたの「仕事ばかりで、毎日がつまらない…」を脱却する “はじめの一歩” は、『コントロール感』に目を向けることだと。
【科学の真実】「仕事=つまらない」は “異常 事態” ⁉︎
ここで1つだけ、あなたに知っていただきたいことが。
じつは、わたしたち現代人に当たり前の「仕事=つまらないもの」という感覚は、人類レベルで見ると “おかしい” のだそう。
・ネガティブ思考で悩む人の割合が “100分の1” まで低下…など
(参考 文献:『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

まとめると「仕事=遊びの1種」と捉える人たちのほうが、マイナス感情に囚われることが少なく、より高い集中力を発揮できるのだとか!
つまり、かつて私たちが経験していた「旧来のライフ スタイル」を実践する人たちのほうが、働くことを楽しんでいる。
分かりやすくいうと、現代のような「仕事=つまらない」という環境は、人類20万年の歴史から見ると “異常 事態” 。
「仕事がクソつまんねぇ…」とグチをこぼす人や、寝る間を惜しんでツラそうに働いている人はいないでしょうか?
現状から抜け出したいと考えつつも、世間的な「労働=苦しいもの」という価値観に囚われている人はいませんか?
くり返すように、わたしたち現代人の「仕事=退屈」という考えは、科学的には “異質” そのもの。
“現代病” と言ってもいいくらい。
▶︎脱出 手段の用意

「働くのがツラい…生きるだけで苦痛すぎて…」と苦しむときこそ、科学を味方に対処していきましょう!
【科学で克服】仕事ばかりで人生が退屈…→つまらない毎日を脱する【2つの改善策とは?】
…1つだけ、あなたに質問させてください。
あなたには、生涯を賭(と)してでも成し遂げたい「人生の目的」や「生きる目標」がありますか?
あるいは、心の底から満足できるような「生きがい」や「大切な価値観」を お持ちでしょうか?
・共感スキルが改善
・長生きしやすくなる
・ネガティブ思考が改善
・ストレス抵抗力が改善
・感情コントロール力がアップ…など
・長期的な貯蓄率が改善…など
(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

まとめると、生きる目標を見定めている人のほうが、メンタル的に安定し、経済的にも成功しやすくなるのですね!
ここだけの話、、世の会社員の9割が陥りがちな “大失敗” が、みずからの価値観を再認識できていないこと。
なので、生き甲斐・情熱を傾けられるものを持つだけで、あなたは他のビジネス パーソンの1歩、2歩先を進めるはず。
↓以下の記事では、認知 行動療法でも使われる『ACT』というテクニックを参考に、あなたの価値観を再設定していきます。
ぜひ ご覧くださいね。
【科学が実証】『脱出 手段』を用意すべし!
そして、ここから先が本番。
あなただけに打ち明けますが、、「仕事ばかりで毎日が退屈…」を抜け出せない人の97〜99%には、1つの “共通点” が。
分かりやすくいうと、いまの仕事 漬けの環境に囚われてしまい、ほかの打開策・解決策に目を向けられずにいる。
シンプルに、視野が狭くなっているのですね。
…率直な指摘で、すみません。
しかし、確かな事実。
(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
ご注意ください。
なに1つ “逃げ道” を持てずにいると、あなたの人生の90%以上を「労働」に費やすリスクありですので。。
みんな口に出さないだけで、身の安全を確保すべく “こころの安全 基地” を用意しているものなのです。
会社や上司などに振り回されることなく、みずから「人生のハンドルを握っている感覚があるか?」が重要。
・幸福感がダウン
・マイナス思考が悪化
・決断、判断力が悪化
・挫折に打たれ弱くなる
・不安や恐怖を感じやすくなる…など
・昇給、昇進率がダウン
・業務(学習)成績がダウン
・社内の対人 関係が悪化しやすくなる…など
(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』『ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる』)

まとめると、人生の主導権を奪われがちな人ほど、ストレス状態が悪化し、キャリア・経済的にも失敗しやすい傾向に。。
…さぁ、イメージしてみてください。
許されるなら、いますぐにでもストレスから解放されたい。
仕事の苦痛を取りはらって、もっと明るい未来を歩みたい。
…そう感じませんか?

「働いてばかりで、人生がつまらない…」と感じるいまこそ、科学データを参照しつつ動き出しましょう!
【まとめ】仕事ばかりで毎日がつまらない…→働くだけの人生を打開するには?【行動だけが正解】
さて、今回は以上です。
ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。
どうもありがとう。
「お金のために、あんなに仕事しなければ〜…」
「家族・友だちとの関係を大切にしていたら〜…」
「もっと、じぶんが幸せになることを許しておけば〜…」
「他人の期待に応えるのでなく、もっと正直に生きておけば〜…」
(参考 文献:『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』『「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』)
(参考 文献:『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』)
…さぁ、想像してみてください。
いまの あなたの選択は、将来的な “人生の後悔” に影響していないでしょうか?
現状 維持に留まることは、未来の “過去への悔やみ” に関係していませんか?
このさきの運命を変えられるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなたの選択 次第』なのです。
でも、きっと大丈夫。
わたしは、そう信じています。

未来を決めるのは、あなた自身の決断ですよ!
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