にゅー

こんにちは！にゅーです。

仕事に悩む男性

もうイヤだ…会社の仕事がつまらない…。

出社しても やることなくて、業務 時間がヒマ過ぎる…まったく働く意義を感じられない。。

残業中もボーッして、パソコンのまえに座ってるだけ…退屈で頭がおかしくなりそうだよ。。

あと３５年 以上も、いまの生活が続くと考えると…仕事の裁量権もないし、気が狂いそう。。

どうしたらいいんだろう…。

↑以上のような悩みに お答えします。

それでは、さっそく本題に入りましょう。

【暇すぎて苦痛】仕事が退屈で、毎日がつまらない…→対処法２選で【科学的にすべて解決】

【いっそ辞めたい】仕事が暇すぎて、働くのがつまらない…→打開策は『貢献の有無』⁉︎

【注意】本記事では、あなたのキャリアの苦悩を解決すべく、科学的なデータをもとに、改善策を発信していきます。

わたしと共に、克服していきましょうね。

…

単調なルーティン ワークに終始し、他人への貢献が疎（おろそ）かになっていかないかをチェックすることが、最優先。

退屈でつまらない業務 時間を過ごし、１０分が１時間にも感じられるような日々を送っていないでしょうか？

あるいは、職場での あなたの行動が誰にも認められず、やりがい・情熱を感じられない毎日を過ごしていませんか？

たとえるなら、ヒマな業務 時間を強制されることは、面白くもない校長 先生の話を、ダラダラ聞き続けるようなもの。

このさき４０年 以上にわたって、クソつまらない学校長の話をえんえんと聴かされるだけの “苦痛の日々” を。

成長もスキル アップも期待できないまま、ゆっくり進む時計の針を追い続けるだけの “退屈な人生” を。

暇な時間を過ごしてばかりいると、周りの同僚・友人との “スキル格差” が目につき、自己 否定に陥りやすくなるもの。

あるいは、マジメで責任感の強い あなたは「さほど働いてないのに、お金もらうなんて…」と、罪悪感にさいなまれるかも。

（参考 文献：『MIND OVER MONEYー１９３の心理研究でわかったお金に支配されない１３の真実』『「幸せをお金で買う」５つの授業』『幸せな選択、不幸な選択ー行動科学で最高の人生をデザインする』）

（参考 文献『GIVE ＆ TAKE「与える人」こそ成功する時代』）

断言できます。

あなたの「仕事が退屈すぎて、毎日がつまらない…」を解決する “打開の一手” は、『貢献感の有無』にアリですよ。

【警告】「現状 維持」に甘んじる末路とは…？

とはいえ、↓以下のような考えもあるかもしれませんね。

上司

仕事に忙殺されることなく、食いぶちが確保できるだけマシだろう！

暇な業務をこなすだけで、安定して給料がもらえるだけでも御の字（ありがたいこと）！

働くことは「自己 実現」のためにあるものじゃないんだし、お金を稼ぐためだと妥協すべきだぞ！

かなりキツい言い分ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、多くの人は「給料＝ガマン料」と割り切って働く傾向に。

たとえば、↓以下のようなイメージですね。

…しかし、です。

ただ一方で、重要な決断を先送りにして、将来的なキャリアをフイにする “リスク” もまた、、あると思いませんか？

（参考 文献：『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』）

にゅー

まとめると、行動を後回しにしがちな人のほうが、ストレス状態が悪化し、キャリア選択に失敗しやすくなるのですね。。

現代は「寿命１００年」とも言われ、わたしたち２０〜３０代の定年が “８０才 前後” まで延びると予測される時代。

暇な仕事でスキル アップも見込めないまま、会社からの肩たたきに怯え続ける “恐怖の末路” を。

ほかの仕事 仲間のレベルについていけず、孤独・孤立感に悩まされる “真っ暗な未来” を。

…そう感じませんか？

にゅー

「業務 時間が暇すぎて、毎日がツラい…」と苦しむときこそ、科学を味方に対処していきましょう！

【科学で解決】死ぬほど暇でつまらない仕事を脱出するには？→２つの改善口で【完璧に克服】

…ここで１つ、あなたに質問させてください。

あなたは、人生を賭（と）して成し遂げたい「生きる目的」や「キャリアの目標」を お持ちでしょうか？

あるいは、やりがいがあってワクワクできるような「達成したいこと」や「大切な価値観」がありますか？

（参考 文献：『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』）

にゅー

まとめると、人生のゴールを意識できている人のほうが、ストレス状態が改善し、経済的にも成功しやすい傾向に！

たとえるなら、あなただけの目標を再設定することは、ビジネスという大海を泳ぐ “ガイド ライン” を持つようなもの。

「どこに向かって進めばいいか？」を明らかにする “道しるべ” があれば、暇な仕事にも打開策を見出せるはず。

↓以下の記事では、認知 行動療法でも利用される『ACT』というテクニックを参考に、あなたの価値観を深掘りします。

ぜひ ご参照くださいね。

【科学が証明】『脱出 手段』を用意せよ！

そして、ここから先が本題。

あなただけに打ち明けますが、、「仕事が暇すぎて…」を脱却できない人の９７〜９９％には、共通の“失敗パターン” が。

いいかえると、いまの職場に留まることに囚われてしまい、ほかの解決策や選択肢を検討できなくなっている。

かんたんにいうと、視野が狭まってしまっているのですね。

反対に、苦痛な仕事ストレスを回避できるビジネス パーソンは みんな、もしもに備えて “逃げの一手” を確保しているもの。

みんな口に出さないだけで、いつでも転職 or 退職という手段が取れるよう “撤退 手段” を準備しているものなのです。

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

図解すると、↓以下のイメージですね。

…ここで１つ、頭のなかに思い浮かべてみてください。

↑上記のようにクビを宣告されたとき、退屈から解放されたという気持ちと同時に「生活どうしよう…」とも思いませんか？

「いきなり仕事が無くなったら、生きていけなくなるんだけど…」と、強烈な恐怖・不安を感じないでしょうか？

今あなたが感じているマイナス感情こそが、厳しいビジネス界を生き抜く “回避策” を準備できていない、ということの証明。

なので、断言できます。

にゅー

「暇な仕事が苦痛すぎて…毎日がつまらない…」と感じるいまこそ、科学データを参考に動き出しましょう！

【まとめ】仕事が暇すぎて、毎日が退屈でつまらない…→たった１つの解決策は【あなたの選択】

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださった あなたに、心から感謝を。

どうもありがとう。

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』）

にゅー

まとめると、他人の顔色を気にして行動しがちな人のほうが、金銭的・キャリア的に失敗しやすくなるのですね。。

なので「暇な仕事＝ガマンすべき」「退屈な業務＝耐えるべき」などの助言を間に受けるほど、将来の可能性が潰れていく。

「安定＝最優先」といった考えを鵜呑（うの）みにした４０〜５０代は今、 早期 リス 退職 トラという “ 憂 うき目” に 遭 あっていますね。

つまらない仕事に耐え続けたさきで、リストラという人生のドン底に叩き落とされる “救われない未来” を。

「過労死」や「孤独・孤立」といった恐怖に怯えながら、このさき４０年 以上も苦しみ続ける “苦痛の未来” を。

あなたを苦境から救い出してくれるのは、たった１つ『あなた自身の行動』だけ。

でも、大丈夫。

にゅー

わたしは、そう強く信じています！

あなたが望む未来を、あなた自身の手で掴んでいきましょう。