↑以上のような悩みに お答えします。

 

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【ガチ絶望】退屈でつまらない仕事を楽しくするには？→対策２選で【科学データをもとに解決】

【辞めたい】仕事が退屈でつまらない…→毎日を楽しくする突破口は『コントロール感の有無』⁉︎

 

【必見】当サイトでは、あなたのキャリアの苦悩を打開すべく、科学的なデータをもとに、改善策を発信していきます。

 

 

わたしと一緒に、克服していきましょう。

 

…

 

 

分かりやすくいうと、どれだけ裁量権（自由）が与えられているか or 主体的に業務を進行できるかどうかが、分かれ道。

 

 

あなたの職場では、上司からの指示で動くだけでなく、ひとり１人の社員が「自主的に働ける余地」がありますか？

 

あるいは、上からの命令に言われたとおり従うだけでなく、個々人の「自由な判断」を許容する社風があるでしょうか？

 

…反対に、従業員のモチベーションを奪い、充実感が得られない「上位 下達の文化」が築かれていないかどうか。

 

 

 

 

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』『ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる』）

 

 

 

なので、あなたの行動に いちいち口出しする上司やいる場合や、威圧的に命令してくる先輩がいるときは、、要注意。

 

科学データが示すように、わたしたち人間は「じぶんの手で、ものごとを積極的にコントロールしたい生き物」。

 

退屈でつまらない毎日を楽しくするコツは、あなた自身に「自由」が与えられているかどうかにアリですよ。

 

【科学が保証】前向きな『再解釈』で乗り切るべし⁉︎

 

 

たとえば、↓以下のイメージですね。

 

 

 

（参考 文献：『参考文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』『後悔しない選択術』）

 

 

 

なので、いまの会社に残っても改善の見込みが立たないなら、いっそ「退屈な仕事＝人生の転機」と捉えなおすのも吉。

 

もしくは、１つの作業のなかで「退屈な業務」と「そこそこ楽しめる職務」とを分析し、細分化していくのもアリ。

 

 

断言できます。

 

 

【悲報】無理なポジティブ思考＝むしろ “逆効果” ⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれませんね。

 

 

かなり厳しい意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、公私 問わず「楽しむ努力」をしなければ、充実感は生まれないもの。

 

となれば、まずは「他人への貢献」をモチベーションにしたり、目標 設定の「期限を設けること」で、意欲を高めるのもアリ。

 

あるいは、ここは１つ割り切って、ポジティブ思考よろしく「前向きな考え方で乗り切る」のも一手かもですね。

 

 

一方で、退屈でつまらない現実から目を背け、無理やり前向きになろうとする “リスク” もまた、、あると思いませんか？

 

 

（参考 文献『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

…ここで１つ、冷静に考えてみてください。

 

 

そして、イメージしてみてください。

 

 

 

 

 

…そう感じませんか？

 

 

 

 

【科学で対策】仕事がつまらない…→退屈なキャリアを楽しくする２つの改善策で【すべて解決】

 

 

…ここで１つ、あなたに質問させてください。

 

あなたには、こころから情熱・やりがいを持って追求できるような「生きる目的」や「人生の目標」がありますか？

 

あるいは、生涯を賭（か）けてでも達成したいと思える「大切な価値観」や「生きがい」を お持ちでしょうか？

 

 

 

（参考 文献：『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』）

 

 

世の会社員の９６〜９８％が陥りがちな “落とし穴” の１つが、２０〜３０年後の「人生の目的」を意識できずにいること。

 

 

↓以下の記事では、科学データで実証された『ジョブ クラフティング』という技法も併せて、価値観を深掘りしていきます。

 

「つまらない仕事から脱却して、楽しくするには…？」と思い悩むいまこそ、ぜひ 参考くださいね。

 

 

【科学が証明】『選択肢の幅』を広げるべし！

 

 

そして、ここからが本題。

 

あなただけに打ち明けますが、、「仕事がつまらなくて…」を克服できない人の９割 以上には、共通の “失敗パターン” が。

 

 

いいかえると、職場ストレスに追い込まれているせいで、ほかの選択肢に目を向けられなくなっている。

 

かんたんにいうと、視野が狭くなっているのですね。

 

…ストレートな言い方で、すみません。

けれど、確かな真実。

 

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

 

 

残念なことに、、つまらない仕事に辟易（へきえき）しているときほど、かえって問題に対処できなくなってしまう。。

 

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』）

 

 

そこで、↓以下を参考に「ほかの点・考え方」で、いまの退屈な職場 環境を捉えなおしてみるのも一手。

 

 

あるいは、↓以下のような方法で「選択の幅を広げる」のもアリですね。

 

 

 

【まとめ】退屈でつまらない仕事を楽しくするには？→面白さを作る答えは【あなたの行動にアリ】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

 

（参考 文献：『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』）

 

…さぁ、頭のなかで想像してみてください。

 

いま行動できなければ、キャリア選択の “あらゆる可能性” が、この瞬間から閉ざされることに。

 

仕事を楽しくするチャンスを奪い、人生の後悔にさいなまれ続ける “悪手” は、このまま現状 維持に甘んじること。

 

 

このさきの運命を変えられるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択 次第』。

 

あなたを苦境から助け出してくれるのは、たった１つ『あなた自身の行動だけ』なのです。

 

でも、きっと大丈夫。

 

 

 

人生の決定権は、あなたが握っていますよ。