にゅー

こんにちは！ にゅーです。

仕事に悩む女性

もう限界…仕事がつまらな過ぎて、生きるのがツラい…。

社会人になると、こんな面白くもない日々が当たり前になるなんて…会社を辞めたいレベル。。

家と会社を往復する毎日…上司に怒られて自信を失くすばかりだし、、夢も希望もなにもない。。

もう、これ以上ガマンできない…働くことを楽しくする方法なんて、あるのかなぁ…？

対処法があったら知りたいよ…。

↑以上のような悩みに お答えします。

それでは、さっそく本題に入りましょう。

【ガチ絶望】退屈でつまらない仕事を楽しくするには？→対策２選で【科学データをもとに解決】

【辞めたい】仕事が退屈でつまらない…→毎日を楽しくする突破口は『コントロール感の有無』⁉︎

【必見】当サイトでは、あなたのキャリアの苦悩を打開すべく、科学的なデータをもとに、改善策を発信していきます。

わたしと一緒に、克服していきましょう。

…

分かりやすくいうと、どれだけ裁量権（自由）が与えられているか or 主体的に業務を進行できるかどうかが、分かれ道。

あなたの職場では、上司からの指示で動くだけでなく、ひとり１人の社員が「自主的に働ける余地」がありますか？

あるいは、上からの命令に言われたとおり従うだけでなく、個々人の「自由な判断」を許容する社風があるでしょうか？

…反対に、従業員のモチベーションを奪い、充実感が得られない「上位 下達の文化」が築かれていないかどうか。

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』『ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる』）

にゅー

まとめると、能動的・主体的に仕事できない人のほうが、メンタルが悪化し、経済的・キャリア的にも失敗しやすくなることに。。

なので、あなたの行動に いちいち口出しする上司やいる場合や、威圧的に命令してくる先輩がいるときは、、要注意。

科学データが示すように、わたしたち人間は「じぶんの手で、ものごとを積極的にコントロールしたい生き物」。

退屈でつまらない毎日を楽しくするコツは、あなた自身に「自由」が与えられているかどうかにアリですよ。

【科学が保証】前向きな『再解釈』で乗り切るべし⁉︎

たとえば、↓以下のイメージですね。

ビジネスマン①

会社の業務がクソつまんな過ぎて、毎日がツラい。。

…でも、いまを耐えしのいだら「忍耐力」とか「ガマン強さ」が身につくかも…？

となれば、ここは１つ “修行” だと考えて、苦痛な時期を乗り切るべく奮闘（ふんとう）するのもアリかもだな！

（参考 文献：『参考文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』『後悔しない選択術』）

にゅー

まとめると、つまらない仕事をポジティブに捉え直せる人のほうが、メンタルが安定し、成果も上げやすくなるのです！

なので、いまの会社に残っても改善の見込みが立たないなら、いっそ「退屈な仕事＝人生の転機」と捉えなおすのも吉。

もしくは、１つの作業のなかで「退屈な業務」と「そこそこ楽しめる職務」とを分析し、細分化していくのもアリ。

断言できます。

【悲報】無理なポジティブ思考＝むしろ “逆効果” ⁉︎

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれませんね。

上司

働くことがつまらないなら、改善の努力をすべき！

メモを取って業務に活かすなり、仕事を「ゲーム化」して効率化するなり、、 方法はあるはず！

弱音を吐いてるヒマがあったら、どうすれば楽しくなるか頭を使って考えろ！

かなり厳しい意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、公私 問わず「楽しむ努力」をしなければ、充実感は生まれないもの。

となれば、まずは「他人への貢献」をモチベーションにしたり、目標 設定の「期限を設けること」で、意欲を高めるのもアリ。

あるいは、ここは１つ割り切って、ポジティブ思考よろしく「前向きな考え方で乗り切る」のも一手かもですね。

一方で、退屈でつまらない現実から目を背け、無理やり前向きになろうとする “リスク” もまた、、あると思いませんか？

（参考 文献『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、無理なポジティブ思考にハマりがちな人ほど、人間 関係で信頼を損ねやすく、業務 成果も上がらなくなるのですね。。

…ここで１つ、冷静に考えてみてください。

そして、イメージしてみてください。

…そう感じませんか？

にゅー

「会社で働くのを楽しくするには、どうしたら…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう！

【科学で対策】仕事がつまらない…→退屈なキャリアを楽しくする２つの改善策で【すべて解決】

…ここで１つ、あなたに質問させてください。

あなたには、こころから情熱・やりがいを持って追求できるような「生きる目的」や「人生の目標」がありますか？

あるいは、生涯を賭（か）けてでも達成したいと思える「大切な価値観」や「生きがい」を お持ちでしょうか？

（参考 文献：『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』）

にゅー

まとめると、将来の夢・人生のゴールに自覚的な人のほうが、ストレスに強く、経済的・金銭的にも成功しやすいのですね！

世の会社員の９６〜９８％が陥りがちな “落とし穴” の１つが、２０〜３０年後の「人生の目的」を意識できずにいること。

↓以下の記事では、科学データで実証された『ジョブ クラフティング』という技法も併せて、価値観を深掘りしていきます。

「つまらない仕事から脱却して、楽しくするには…？」と思い悩むいまこそ、ぜひ 参考くださいね。

【科学が証明】『選択肢の幅』を広げるべし！

そして、ここからが本題。

あなただけに打ち明けますが、、「仕事がつまらなくて…」を克服できない人の９割 以上には、共通の“失敗パターン” が。

いいかえると、職場ストレスに追い込まれているせいで、ほかの選択肢に目を向けられなくなっている。

かんたんにいうと、視野が狭くなっているのですね。

…ストレートな言い方で、すみません。

けれど、確かな真実。

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

残念なことに、、つまらない仕事に辟易（へきえき）しているときほど、かえって問題に対処できなくなってしまう。。

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』）

そこで、↓以下を参考に「ほかの点・考え方」で、いまの退屈な職場 環境を捉えなおしてみるのも一手。

あるいは、↓以下のような方法で「選択の幅を広げる」のもアリですね。

にゅー

「毎日がつまらない…もっと面白みのある仕事がしたい…」と感じる今こそ、科学データを参考に動き出しましょう！

【まとめ】退屈でつまらない仕事を楽しくするには？→面白さを作る答えは【あなたの行動にアリ】

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

（参考 文献：『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』）

…さぁ、頭のなかで想像してみてください。

いま行動できなければ、キャリア選択の “あらゆる可能性” が、この瞬間から閉ざされることに。

仕事を楽しくするチャンスを奪い、人生の後悔にさいなまれ続ける “悪手” は、このまま現状 維持に甘んじること。

このさきの運命を変えられるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択 次第』。

あなたを苦境から助け出してくれるのは、たった１つ『あなた自身の行動だけ』なのです。

でも、きっと大丈夫。

にゅー

わたしは、そう信じます！

人生の決定権は、あなたが握っていますよ。