にゅー

こんにちは！にゅーです。

仕事に悩む男性

もう無理…会社に行きたくない…。

上司に怒られてばかりで、これ以上メンタル的に耐えられない…仕事に行くのが怖いよぉ。。

…でも、入社したての新人だから「いますぐ転職！」ってわけにもいかないし…毎日がツラい。。

仕事に悩む女性

「叱られるのは、新入 社員だから仕方ない」のかもだけど…

ストレスのせいで朝は起きれないし、夜は眠れない…心臓がバクバクして、もう精神的に限界。。

どうすればいいんだろう…。

↑以上のような悩みに お答えします。

それでは、さっそく本題に入りましょう。

【恐怖】仕事で怒られるのが怖い…→新入社員の２つのミス克服法で【科学データをもとに解決】

【仕事が怖い】新入社員が「怒られる恐怖」から抜け出すには？→『事実の認識』で克服⁉︎

【必読】本サイトでは、あなたの仕事の悩みを解決すべく、科学的なエビデンスをもとに、克服策を発信していきます。

わたしと一緒に、対策を練っていきましょう。

…

さて、さきに結論ですが「新入 社員だけど、仕事で怒られるのが怖い…」を解決するポイントは、『事実の認識』。

↓以下のようなイメージで、上司から叱責された内容・事実「だけ」に目を向けることが、問題を解決する “第一歩” に。

（参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

にゅー

まとめると、ものごとを第３者 視点で分析できる人ほど、メンタルが安定し、困難に対処しやすいのですね！

たとえるなら、ことばの暴力に真正面から立ち向かうことは、戦車に対してナイフで立ち向かうようなもの。

なので、上司の「上から目線」や「見下した物言い」は、できるだけ受け流す or スルーするのが吉ですよ。

もちろん、しっかりとミスの原因を反省して、対策していくことも必要でしょう。

そもそも論で恐縮ですが、、会社は「上司が部下を怒るところ」でなく、組織人として「利益・成果を上げる場所」。

となれば、パワハラまがいの先輩は「私情を挟みすぎ」ですし、あまりにも「感情的になりすぎ」だと解釈するのが吉。

（参考 文献：『幸福 優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式 最新 成功理論』）

にゅー

まとめると、上司に怒られる恐怖が強い仕事場では、社員の成果も上がりにくく、会社の売り上げもダウンする傾向に。。

あなたの「仕事で怒られるのが怖い…」を打開する “さいしょの一歩” は、『事実の把握』にアリですよ。

【科学の真実】仕事がデキる部下は “嫌われる” ⁉︎

とはいえ、↓以下のような考えもあるかもしれませんね。

上司

「怒られるの怖くて仕事に行けない」なんて、、ただの甘え！ 子どもじみたことを言うな！

フリーランスや経営者になったら、業績が傾いて収入が減っても「怒ってくれる人すらいない」ぞ！

原因がなんにせよ、叱られるうちが華！ 失敗を糧（かて）にして、成果を上げられるよう努力すべき！

かなりキツめの意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、わたしのような個人 事業主は、すべてが「じぶんの責任」。

業務ミスや失敗をして年収がダウンしても、第３者が間違いを指摘してくれることもなければ、叱られることもない。

それから、学生や会社員に関係なく「他人に怒られるのが怖い」と感じる人は、↓以下のような特徴を持つ傾向にアリ。

そして、新入 社員が上司や先輩から怒られがちなのは、ほかの社員に比べて「能力・経験に乏しいこと」も原因の１つ。

となれば、ここは１つ「新入 社員のうちは、怒られることも仕事」と割り切って、スキル アップに注力するのも一手。

あるいは、上司に怒られないためにスキル アップするのでなく、まともな職場に移ることを目的に頑張るのもアリかも。

（参考 文献：『権力を握る人の法則 日本経済新聞 出版社』）

なので、必死に業務を覚えて作業ミスを減らしても、怒られる機会が減る可能性は、、あまり期待できないのですね。

このさき、４５〜５０年 以上も「仕事への恐怖心」を抱え、働くことに怯えつづける “暗い未来” を。

業務 成果も上げられないまま、低賃金・低年収への追い詰められていく “苦しい毎日” を。

…そんなキャリア人生、あまりにも苦痛だと思いませんか？

にゅー

「毎日、会社で上司に怒られるのが怖い…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう！

【新入社員の苦悩】仕事で怒られるのが怖い…→恐怖心を克服する【科学的な２つの改善策とは？】

さて、１つめに紹介するのは『セルフ コンパッション』について。

意味としては、ざっくり言うと「じぶんへの優しさ」「みずからを受け入れる心」といった感じですね。

上司に怒られたことを理由に「どうして、こんなにダメ人間なのか…」と、ご自身を責めていませんか？

あるいは、仕事のミスを家に持ち帰って、ひとり家で “脳内 反省会” を開いていないでしょうか？

…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意。

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、自責の念にとらわれやすい人ほど、キャリア選択・心身の健康・対人 関係すべてに悪影響が出る傾向に。。

たとえるなら、頭のなかで自分を批判しつづけることは、愛するペットを “虐待” するようなもの。

自信という “エサやり” をしてあげないと、どれだけ可愛らしい犬やネコでも、ストレスでボロボロになってしまうはず。。

↓以下の記事では、自尊心の回復に効果アリな『セルフ コンパッション』について、科学データをもとに紹介。

また、転職 成功率を“３.７倍” に改善させる『マイナス感情の吐き出し』についても、あわせて解説していきます。

ぜひ ご覧くださいね。

【科学が実証】『万が一の逃げ道』を確保せよ！

さて、さいごに お話するのは『逃げ道の確保』についてです。

あなただけに打ち明けますが、、「仕事が怖い…」を抜け出せない新入 社員の９割 以上には、１つの “失敗パターン” が。

いいかえると「新人＝１つの会社で努力すべき！」という先入観に囚われ、ほかの解決策を検討できなくなっている。

シンプルに、視野が狭まっているのですね。

…キツい言い方で、すみません。

けれど、確かな事実です。

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

…ここで１つ、想像してみてください。

↑上記のように上司からクビを宣告されたとき、解放されたという気持ちと同時に「どう生活していけば…」とも思いませんか？

「とつぜん解雇されたら、生活費がなくて路頭に迷うんだけど…」といった感じで、将来が心配にならないでしょうか？

…そう。

まさに今、あなたが感じている恐怖・不安感こそが、苦境を脱する “逃げの一手” を準備できていないということの証明。

いまのあなたに欠かせないのは、不遇な環境から抜け出すため「緊急 手段の確保」なのだと。

にゅー

「新入社員だけど、もう限界…仕事がツラい…」と感じるいまこそ、科学データを参考に動き出しましょう！

【まとめ】仕事が怖い…→新入社員が「怒られる恐怖」から卒業するには？【答：行動だけが正義】

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださった あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

（参考 文献：『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』）

いま思えば、わたしが「あのとき、勇気を出して正解だった…」と感じるのは、すべて『即断 即決で起こした行動』。

反対に、決断を先延ばしにしてしまった結果、新卒で入社した会社を「病理 退職した」という “ツラい過去” が。。

あなたが欲しいのは、現状 維持に甘んじて、将来のキャリアをフイにする ”絶望の未来“ ですか？

それとも、あなた自身の行動とともに、明るい未来を切りひらく ”可能性ある毎日“ でしょうか？

ここまで、いまの会社のツラい仕事に耐えてきた懸命なあなたなら、このさきも辛抱 強く人生を変えていけるはず。

にゅー

わたしは、そう信じます！