にゅー

こんにちは！にゅーです。

仕事に悩む女性

もう無理…いっそ会社 辞めたい…。

入社したばかりの新卒 社員だけど、すでに仕事に行くのが怖い…ストレスのせいで、朝も起きれない。。

上司に怒られてばかりの毎日で、メンタル的に限界…先輩にも人格 攻撃されるし、もうイヤだ。。

仕事に悩む男性

…でも、あまり貯金もないから、働かないわけにもいかない…それに、転職できる保証もないし。。

どうすればいいんだろう…。

↑以上のような悩みに お答えします。

それでは、さっそく本題に入りましょう。

【新卒の苦悩】仕事に行くのが怖い…→恐怖心を克服する対処２選で【科学データをもとに解決】

【辞めたい】仕事が怖い、働くのが恐怖…→新卒時の苦痛を乗り切る『原因の明確化』とは？

【必読】当サイトでは、あなたのキャリアの悩みを解決すべく、科学的なデータをもとに、打開策を発信していきます。

わたしと一緒に、克服していきましょうね。

…

さて、さきに結論ですが「新卒１年目だけど、仕事に行くのが怖い…」を解決するポイントは、『原因の明確化』。

↓以下のような感じで、あなたが直面する「職場の懸念点」に目を向けることが、問題を解決する “さいしょの一歩” に。

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

にゅー

まとめると、問題点を “より具体的に” 認識できるほど、メンタルが安定し、困難に対処しやすくなるのですね！

たとえるなら、怖さの原因も把握できないまま仕事するのは、姿の見えない亡霊・お化けを相手にするようなもの。

 “幽霊の正体みたり、枯れ尾花” とも言うように、わたしたちは「姿が見える相手」となら、まっとうに戦えるものです。

そこで、↓以下の５点を参考にしつつ、あなただけの「仕事の問題点」にフォーカスするのが吉です。

あるいは、さらに深掘りして↓以下５つを参照するのも一手ですね。

とくに、高圧的な上司に怒鳴られたり、業務ミスによるストレスが重なれば、仕事への恐怖心が悪化するのも止むなし。

あなたは、どんなときに「仕事が怖い」「働くのが恐怖すぎて…」と感じるでしょうか？

「新卒だけど、会社に行くのが怖い…」を解決するファースト ステップは、『理由の明確化』にアリですよ。

【警告】「給料＝ガマン料」と割り切るリスクとは…⁉︎

とはいえ、↓以下のような言い分もあるかもしれませんね。

上司

新卒で入ったばかりなのに「会社に行きたくない」だなんて、、甘ったれるんじゃない！

社会に出たら、みんなツラい思いしながら生きるために働いてるんだ！ 忍耐力が無さすぎるぞ！

退職 or 転職を考えるまえに、いまの会社で！ 辞めたいなんて１０年はやい！

かなりキツめの意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、新卒 入社した会社を辞めるリスクもありますよね。

たとえば、世間的には「せっかく入った会社を早期に辞めるなんて、もったいない」と思われがち。

あるいは、いざ転職するときにも、採用先から「またすぐ辞めるんじゃ…？」と勘ぐられる可能性もアリ。

となれば、ここは１つ「仕事＝生活費を得るためのガマン代」と割り切って、いまの会社に残るのも一手かも。

ただ一方で、ツラい仕事・キツい職務に耐えつづける “リスク” もまた、、あるように思いませんか？

（参考 文献：『その科学があなたを変える』『「幸せをお金で買う」５つの授業』）

にゅー

まとめると、仕事の苦痛から目を背けがちな人ほど、業務 成果も上がりづらく、人生の幸福度が低下しやすくなるのですね。。

現代は “寿命１００年” とも言われ、わたしたち２０・３０代が「８０才くらいまで働くだろう」と予想される時代。

このさき、４５〜５０年 以上も「仕事への恐怖心」を抱えつづけるには、さすがに時間が長すぎると思いませんか？

「甘え」や「忍耐」といった精神論で耐えつづけるには、あまりにもキツ過ぎると感じないでしょうか？

にゅー

「新卒 入社したばかりだけど、働くのが怖い…」と苦しむときこそ、科学を味方に対処していきましょう！

【科学で克服】会社の仕事が怖い…→「新卒入社の苦痛」から逃れるには？【２つの突破口で解決】

さて、１つ目に解説するのは『セルフ コンパッション』について。

意味としては「じぶんへの思いやり」とか「自己 受容」といった感じですね。

仕事でミスしたとき、無意識に「じぶんは無能なダメ人間で…」と、自己 嫌悪に陥っていませんか？

あるいは、こっぴどく上司から叱られたとき、必要 以上に自己 肯定感（自信）を失っていないでしょうか？

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』）

にゅー

まとめると、自尊心（自信）を失いやすい人ほど、人間 関係・仕事キャリア・心身の健康すべてに悪影響が出る傾向に。。

たとえるなら、じぶんへの思いやりを欠くことは、愛するペットへの “エサやり” を怠（おこた）るようなもの。

なので、ここは１つ「思いっきり羽を伸ばす時間」や「仕事から離れる日」を作り、リラックス タイムを設けるのも吉。

↓以下の記事では、８０万件 以上の論文に裏打ちされ、自尊心の回復に効果アリな『セルフ コンパッション』を深掘り。

また、転職 成功率を“３.７倍” もアップさせる『マイナス感情の吐き出し』についても、あわせて解説していきます。

ぜひ ご参照くださいね。

【科学が証明】『万が一の退却路』の用意すべし！

さて、さいごに お話するのは『退却路の用意』についてです。

あなただけにコッソリ打ち明けますが、、「仕事が怖くて…」を克服できない人の８割 以上には、１つの “共通点” が。

…ここで１つ、ご自身の言動を思い返してみてください。

「新卒で早期 退職したら、ほかに行く宛が無くなるし…」と、みずから可能性を狭めていないだろうかと。

「いまの会社でやっていけなかったら、他の企業でも通用しないはず…」と、マイナス思考に陥っていないかと。

（参考 文献：『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

かんたんにいうと、後ろ向きな考えをしがちな人ほど、かえって困難に立ち向かえなくなってしまうということ。。

でも、だいじょうぶ。

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

ちなみに、わたしは個人ビジネスをしている今でも、つねに「３つの無料サービス」を “逃げ道” として使っています。

というのも、いつまでも自分の仕事で食っていけるなんて、だれも保証してくれないからです。

にゅー

タダで活用できる大手サービスを “第２の刃” として備えておくことで、あらかじめリスクを回避しているわけですね！

ことわざにもあるとおり、 “備えあれば憂い無し” 。

恐怖心を断ち切る “打開の一手” を手にした あなたが、会社の苦しい束縛から解放される「自由な未来」を。

にゅー

「仕事が怖い…正直、いまの会社で働きたくない…」と悩む今こそ、科学データ味方に行動していきましょう！

【まとめ】仕事場に行くのが怖い…→「新卒社員の恐怖」を打開する解決策とは？【行動こそ正義】

さて、今回は以上です。

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝を。

どうもありがとう。

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

にゅー

まとめると、他人の意見に同調しがちな人ほど、将来の年収がダウンし、キャリア選択に失敗しやすくなるのですね。

なので、世間体や家族の反応を気にして、決断を先送りにしがちなほど、キャリアの可能性が閉ざされることに。。

逆にいうと、社内での立場が弱い「新卒」という今に決断することが、明るい人生を送れるかどうかの ”分かれ道“ に。

あなたが望むのは、低スキルのまま社会から阻害され、低賃金・低年収におびえる ”暗い未来“ ですか？

それとも、勇気と行動を武器して、みずからキャリアを切りひらく ”可能性ある未来“ でしょうか？

ここまで、わたしと一緒に理解をすすめてきた懸命な あなたなら、きっと前向きな人生へと変えていけるはずですから。

にゅー

わたしは、そう強く信じます！

明るい未来を掴めるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』。