
こんにちは!にゅーです。

もう限界…会社に行くのが怖い…。
許されるなら、いっそ仕事から逃げたい…逃げ出したい…これ以上、ストレスに耐えられない。。
毎晩、明日の出社のことを思うだけで、気分が憂うつに…また、上司から怒られるだけの時間が。。
作業中も頭が回らないし、記憶力も落ちてる気がする…恐怖のせいで、思考がまとまらない。。
どうしたらいいんだろう…。
↑以上のような悩みに お答えします。
▶︎仕事に行くのが怖い…→逃げたい気持ちを払拭する『懸念点の認識』とは?
▶︎科学的な「2つの突破口」で【完璧に克服】※くわしくは記事の後半にて
それでは、さっそく本題に入りましょう。
【逃げたい】仕事が怖い、会社から逃げ出したい…→2つの打開策で【科学的にすべて解決】
【もう限界】仕事に行くのが怖い…→逃げたい気持ちを払拭する『懸念点の認識』とは?
【必読】当サイトでは、あなたのキャリアの苦しみを打開すべく、科学データをもとに、解決策を発信していきます。
わたしと一緒に、対策を練っていきましょう。
…
↓以下のようなイメージで、あなたが直面している「仕事の問題」にフォーカスすることが、さいしょの “第一歩” に。

もう嫌だ…仕事に行くのが怖い、こわ過ぎる。。
…いちばん恐怖なのは「ほかの社員とのコミュニケーション」で、無能のレッテルを貼られるのがツラ過ぎて。。
作業スピードも遅いし、担当の上司・先輩から怒鳴られてばかり…社内に「心の内を明かせる仲間」もいないし。。
・ストレス抵抗力が改善
・問題 解決スキルがアップ…など
(参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

まとめると、仕事が怖い理由を “より具体的に” 深掘りできる人ほど、ストレス状態が改善し、課題に対処しやすい傾向に!
たとえば、幽霊を相手にするのが恐ろしいですが、正体が「犬」や「猫」だと分かっていれば、対策が打てますよね。
そこで↓以下10つを参考に、あなたなりの「仕事から逃げたい理由」を見つけ出すのが吉です。
・体調 不良のせいで、仕事のやる気+モチベーションともに下降ぎみ
・要求される作業量をこなせず、どんどん業務的な負担が悪化している
・脳の活動がにニブくなっており、指示された業務 内容が理解できない
・パワハラ上司からのプレッシャーが強く、職場に強い緊張が走っている
・社内に助言 or アドバイスをもらえる人がおらず、孤独感にさいなまれている…など
断言できます。
あなたの「仕事が怖い…正直、もう逃げ出ししたい…」を脱却する “はじめの一歩” は、『現状の分析』にアリだと。
【危険】「仕事への恐怖」に悩み続けると…⁉︎
…ここで1つ、あなたに質問させてください。
たとえば、日曜日の夕方から夜にかけて。
…もしも、答えが「Yes」なら、、ご注意ください。
・社交スキルが悪化
・不安や恐怖心が悪化
・仕事の満足度がダウン
・自尊心(自信)が悪化
・仕事(学習)成績がダウン
・自己コントロール力(自制心)が悪化…など
(参考文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』)

まとめると、頭のなかでネガティブ思考が反復されるほど、メンタルの状態が悪化し、生活面・仕事面でも悪影響が。。
…さぁ、ご自身の “本当の気持ち” に耳を傾けてみてください。
こころの底では、すでに「職場の人間 関係から、開放されたい…」と願っていませんか?
あるいは、できるなら「ほかの環境に逃げ込みたい…」と望んでいないでしょうか?
(参考 文献:『脳はどこまでコントロールできるのか?』)
なので、科学的には「過度なガマン=NG」。
【悲報】劣悪な「合わない会社」に居続ける末路とは?
とはいえ、↓以下のような考えもあるかもしれませんね。

仕事が怖いからって「逃げ出したい」だなんて、、甘ったれにも程がある! 泣き言をいうな!
会社にメイワクをかけてる自覚があるなら、ほかの人の “倍 以上” も努力して、現状を打開すべき!
嫌なこと・ツライことを避けてばかりいると、キャリア選択で “逃げグセ” がついて大変だぞ!
かなりキツめの意見ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、苦しいことから逃げてばかりだと、成長も見込めないもの。
となれば、ここは1つ「逆境・人生の試練を乗り越えるチャンス」だと割りきって、今後の糧(かて)にするのも一手。
ただ一方で、劣悪な職場 環境に耐えつづけ、合わない仕事・会社にガマンする “リスク” もまた…あると思いませんか?
・マイナス思考が悪化
・ストレス抵抗力がダウン
・仕事のモチベーションが悪化
・他人のことを信じられなくなる…など
(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、会社とのミスマッチを放置しがちな社員ほど、ストレス状態が悪化し、成果も上げにくくなることに。。
…さぁ、イメージしてみてください。
…そんなキャリア人生、あんまりだと思いませんか?
▶︎退却策の確保

「仕事が怖い…許されるなら、もう逃げたい…」と苦しむときこそ、科学を味方に対処していきましょう!
【恐怖を克服】仕事が怖い、逃げたい…→「逃げ出したい」を解消する【2つの突破口とは?】
…ここで1つ、あなたに質問させてください。
職場で感じたストレスや恐怖心・不安感などを、毎日きちんと吐き出せているでしょうか?
あるいは、仕事のグチ・悩みなどを、親しい友人や信頼できる家族に打ち明けられていますか?
・ネガティブ思考が減少
・モチベーションがアップ
・ポジティブ気分がアップ
・再 就職率が “27.3%→68.4%” に改善
(参考文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『サーチ・インサイド・ユアセルフー仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法『後悔しない超 選択術』)

まとめると、習慣的に仕事ストレスを発散できる人ほど、精神的に安定しやすく、転職 成功率も “約2.5倍” アップする傾向に!
たとえるなら、えんえんと心のモヤモヤを溜め込むことは、コップから溢れるまで水を注ぎつづけるようなもの。
ぜひ ご参考くださいね。
【科学が証明】『もしもの退却策』を確保すべし!
そして、ここからがメインテーマ。
あなただけに打ち明けますが、、「仕事が怖い…」を克服できない人の97〜99%には、1つの “失敗パターン” が。。
いいかえると、いまの職場に残るという “1つの手段” しか持てず、ほかの解決策・打開策を考慮できずにいる。
分かりやすくいうと、視野が狭まっているのですね。
…かなり直球で、すみません。
しかし、たしかな事実。
「どうせ、ほかの職場に移っても “ダメ人間” として扱われるだけ…」と、悲観的になっていないかと。
「こんな自分を採用してくれる会社なんて、どこにも無いだろうし…」と、絶望にさいなまれていないかと。
(参考 文献:『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
残念なことに、、わたしたちは強いストレスを受けているときほど、目のまえの課題に対処できなくなってしまう。。
反対に、仕事の恐怖・不安から逃れられるビジネス パーソンほど、つねに転職 or 退職という “逃げ道” を持っているもの。
みんな口にしないだけで、いつでも職場を変えられるように、じぶんだけの “退路” を備えているものなのです。
(参考 文献:『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』『悪いヤツほど出世する 日本経済新聞 出版』)
なので、断言できます。

「いっそ逃げたい…仕事に行くのが怖い…」と感じるいまこそ、科学データを参照しつつ動き出しましょう!
【まとめ】仕事から逃げたい…→「会社が怖いとき」の唯一の改善策とは?【答:あなた自身の選択】
さて、今回は以上です。
ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。
(参考 文献:『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』)
いま振り返ると、わたしが「あのとき動いて正解だった…」と感じるのは、すべて『みずからの意志で起こした行動』。
なにも考えずに即断 即決で起こした行動だけが、キャリアの未来を切り拓く ”起死 回生の一手“ だったと実感しています。
このまま現状 維持に留まり、あなた自身の未来と将来のキャリアに絶望する “苦痛の毎日” を。
反対に、ツライ現状から抜け出し、行動によって将来を切りひらく “可能性ある未来” を。
このさきの運命を変えられるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』です。
あなたを窮地から救い出してくれるのは、たった1つ『あなた自身の行動だけ』なのです。
だいじょうぶ。

わたしは、そう強く信じています!
人生の決定権は、あなたが握っていますよ。
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