【ガチ後悔】転職先の仕事レベルについていけない…→対処法2選で【科学データをもとに解決】

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にゅー
にゅー

こんにちは!にゅーです。

 

仕事に悩む女性
仕事に悩む女性

はぁ…まだ転職して2ヶ月目なのに、仕事のレベルについていけなくてツラい。。

未経験の異業種で再スタートしのは、失敗だったのかなぁ…あまりにも、いままでと違い過ぎる。。

毎日ミスを連発して、上司や先輩に怒られてばかりだし…職場にいるだけで、針のムシロ。。

ストレスのせいで、夜も寝付けないし…自分のスキル不足と考えの浅はかさが、情けないよ。。

どうしたらいいんだろう…。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

今回のまとめ
▶︎【科学で対策】仕事についていけない…→『現状の分析』で解決せよ⁉︎
▶︎科学的な「2つの突破口」で【すべて克服】くわしくは記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【ガチ後悔】転職先の仕事レベルについていけない…→対処法2選で【科学データをもとに解決】

【科学で対策】転職2ヶ月目。仕事についていけないのが辛い…→解決策は『現状の分析』⁉︎

 

【注意】当記事では、あなたの仕事の悩みを解消すべく、科学的なエビデンスをもとに、克服法を発信していきます。

 

だいじょうぶ
きっと、あなたの苦しみは解決できますよ

 

わたしと一緒に、対策していきましょうね。

 

 

さて、さきに結論ですが「転職先の仕事についていけない…毎日がツラい」を解決するキーワードは、『現状の分析』

 

↓以下のようなイメージで、転職して間もなく「仕事に行くのが苦痛で…」と感じている理由を、シッカリ把握するのが吉。

 

ビジネスマン①
ビジネスマン①

転職して3ヶ月も経ってないのに、すでに会社に行くのが精神的にキツい。。前職では業務マニュアルがあったから、いまの職場の「背中を見て学べ」ってスタイルに馴染めない…これまでの環境と、ギャップがあり過ぎる。。

 

というのも、心理学の研究によると、問題点を “客観的に” 認識できる人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

・ネガティブ思考が改善
・ストレス抵抗力が改善
・不安感、イライラが改善
・問題 解決スキルがアップ…など

(参考 文献ー『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、懸念点をキチンと見きわめられる人のほうが、ストレス状態が改善し、問題に対処しやすくなるのですね!

 

そこで、↓以下8つを参考に「状況の分析」にフォーカスすることが、あなたの悩みを解決する “さいしょの一歩” になるはず。

 

・職場のスピード感についていけず、孤独さを感じている
・着任前のイメージや期待と異なり、ミスマッチが苦痛すぎる
・現職のフレキシブルさに圧倒され、ギャップに苦しんでいる
・上司が厳しい人で、分からないことを質問しづらい雰囲気がある

 

・柔軟な発想をする若い人が多く、うまくコミュニケーションできない
・即戦力として採用されたため、じゅうぶんな教育を受けられてない
・面接時に「デキる自分」をアピールしすぎて、過剰に期待されている
・業務レベルを甘くみていたせいで、会社の要求レベルについていけてない…など

 

「仕事についていけなくて…」を解決する “ファースト ステップ” は、まずは『問題の把握』にアリですよ。

 

【危険】「間違った思い込み」に囚われると…⁉︎

 

ご注意ください。

 

もっともダメなパターンの1つは、転職先の仕事についていけないことを理由に、 “間違った先入観” に囚われてしまうこと

 

回避すべきは、あなたの頭の中で「ネガティブなイメージ」を作りあげ、あたかも事実かのように信じ込んでしまうこと。

 

↓以下のイメージですね。

 

仕事に悩む女性
仕事に悩む女性

転職先の業務レベルについていけてない。。周りから「使えない」「やる気がない」とか思われてそうで、ぜんぜん仕事に身が入らない。。陰口・悪口を言われてたらと考えると、、精神的に耐えられないわ。。

 

…ここで1つ、ご自身について思い返してみてください。

 

会社で上司に怒鳴られたのちに、家に帰って「もう完全に嫌われたよな…」と、 “ひとり反省会” を開いていないかと。

 

あるいは「みんなに笑われてる気がする…」「ダメなヤツだと思われてるかも…」などと、勝手に勘ぐっていないかと。

 

…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意。

 

じつは、心理学の研究によると、ネガティブな思い込みに囚われやすい人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎心理面のデメリット
・幸福度がダウン
・問題 対処力がダウン
・決断、判断力がダウン
・ストレス抵抗力がダウン
・感情コントロール力がダウン
・自己コントロール力(自制心)がダウン

 

▶︎仕事面のデメリット
・労働 生産性がダウン
・仕事の満足度がダウン
・学習(仕事)成績がダウン
・好奇心を発揮できなくなる
・間違った選択をしやすくなる
・業務パフォーマンスがダウン…など

 

▶︎生活面のデメリット
・金銭 問題で悩みやすくなる
・対人 関係が悪化しやすくなる…など

(参考 文献:『無理なく限界を突破する心ための理学 突破力』(参考 文献:『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』)『ステレオ タイプの科学ー「社会の刷り込み」は成果にどう影響し、わたしたちは何ができるのか』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、間違ったマイナス イメージから離れられない人ほど、メンタルが悪化し、仕事・人生の両面で失敗しやすくなることに。。

 

専門的には『直観バイアス(先入観)』とか『ネガティブ バイアス』などと呼ばれる心理 傾向ですね。

 

なので、ものごとを憶測・想像で判断せずに、仕事の問題には「事実」や「データ」でフォーカスするのが吉ですよ。

 

【見た目が大事】「明るい印象」を作るメリットとは?

 

そして、新しい職場に溶け込むには、↓以下のような方法で「明るいイメージ」や「ポジティブな印象」を作るのもオススメ。

 

・ハキハキと「朝と帰りのあいさつ」をする
・何か教えてもらったら「感謝」と「笑顔」で応える
・背筋を伸ばして「元気なイメージ」で明るく振る舞う…など

 

「はいはい、ありがちな仕事のアドバイスね…」と感じるかもなので、さらに詳しく解説です。

 

じつは、心理学の研究によると、見た目や雰囲気が「好印象」だと思われやすい人ほど、↓以下のメリットを受ける傾向に。

 

▶︎心理的なメリット
・「信頼できそう」と認識されやすい
・「立派な人格者」だと判断されやすい
・「やる気がありそう」と思われやすい
・「誠実で知性がある」と理解されやすい…など

 

▶︎職業的なメリット
・将来の年収がアップ
・訴訟されるリスクが低下
・良い仕事に就きやすくなる
・生涯 年収が “3〜4%” もアップ…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『悪について誰もが知るべき10の事実』『言ってはいけないー残酷すぎる真実ー』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、ほかの社員に「明るい印象」を抱いてもらうことで、人間的に良い人だと思われ、経済的にも成功しやすくなるのです!

 

専門的には『印象 形成(いんしょう けいせい)』と呼ばれる心理 傾向ですね。

 

なので、うつむいて暗い感じで仕事するよりも、凹んでいるときこそ明るく振る舞うのが、科学的には “正解” ですよ。

 

【悲報】「合わない職場」にガマンし続けると…

 

ただ一方で、↓以下のような反論もあるかもですね。

 

上司
上司

転職して間もないのに、職場の良し悪しが理解できるわけないだろうに。。弱音を吐くくらいなら、まずは目の前の仕事に集中して取り組むべき! 職を変えて早々に音を上げてたら、どこの会社でも通用しないぞ!

 

たしかに、↑上記の意見にも一理アリ。

 

それに、いまだに日本では「転職者」への風当たりが強く、 “石の上にも3年” という考えが幅をきかせていまよね。

 

…しかし、です。

 

反対に、仕事についていけないという事実から目を逸(そ)らし、合わない職場でガマンするデメリットもあると思いませんか?

 

その証拠に、組織 心理学の研究によると、向いてない仕事を続ける社員ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

・無気力さが悪化
・抑うつ感が悪化
・人生の絶望感が悪化
・ストレス レベルが悪化

 

・モチベーションが悪化
・仕事パフォーマンスが悪化
・感情コントロール力が悪化
・他人のことを信じられなくなる…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、合わない会社にズルズルと残り続けるほど、あなたのメンタルが悪化し、仕事の成果も上がりにくくなることに。。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

このさき40年 以上も「仕事についていけなくて…」と苦しみつづける “苦痛の未来” を。

 

年下の上司や女性 社員たちにもバカにされ、ひとりの人間として軽んじられる “悲痛な末路” を。

 

そんなキャリア人生、ぜったいにイヤだ。

 

…そう思いませんか?

 

そこで、このさきでは「転職先の仕事についていけなくて…」を克服すべく、科学的な「2つの突破口」を解説です。

 

▶︎セルフ コンパッション
▶︎複数の解決策を検討

 

にゅー
にゅー

「仕事のレベルについていけなくてツラい…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう!

 

【科学で克服】仕事についていけない…転職先のレベルが高すぎて…→2つの突破口で【すべて解決】

 

さて、1つ目に解説するのは『セルフ コンパッション』について。

 

意味としては、直訳すると「じぶんへの思いやり」といったですね。

 

じつは、現代の心理学の研究によると、ありのままの自分を受け入れられる人ほど、↓以下のメリットを受ける傾向に。

 

・自制心が改善
・共感性が改善
・衝動性が改善
・やる気がアップ

 

・抑うつ気分が改善
・ネガティブ思考が改善
・モチベーションが改善
・ストレス抵抗力がアップ

 

・仕事(学習)成績がアップ
・自己コントロール感がアップ
・「成長に繋がる努力」をしやすくなる
・自己 否定、自己 嫌悪に陥りにくくなる…など

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

にゅー
にゅー

まとめると、自然体のじぶんを受け止められる人のほうが、ストレスを克服でき、業務 成果も上げやすくなるのですね!

 

反対に、デキる社員と比べて自己 批判・自己 卑下(ひげ)に陥りやすい人ほど、かえってメンタルが悪化しやすい傾向に。

 

たとえるなら、自分 自身に思いやりを向けることは、キレイな花を咲かせるべく、 “水やり” で世話してあげるようなもの。

 

せっかくの美しい花々を枯らしては、もったいない。

 

…そう思いませんか?

 

くわしくは↓以下の記事で解説していますので、自責の念に囚われがちなときこそ、ぜひ ご参考くださいね。

 

 

【科学が実証】『複数の解決策』に目を向けよ⁉︎

 

さて、さいごに解説するのは『複数の解決策を検討』について。

 

そして、ここからさきが本題。

 

あなただけに打ち明けますが、、「仕事についていけなくて…」を脱却できない人の9割 以上には、共通の “失敗パターン” が。

 

それは「自分に選べる解決策は、世のなかに数多くある」という事実に気づいていないこと。

 

分かりやすくいうと、仕事とのミスマッチを解消する方法は、転職だけが “たった1つの対処法” ではないということ。

 

にもかかわらず、ほかの選択肢に目を向けられず、視野が狭くなっているのですね。

 

…きびしい指摘で、すみません。

しかし、確たる事実です。

 

その証拠に、臨床 心理学の研究によると「強いストレス状態にあるときほど、問題 対処力がダウンしやすい」のだそう。

(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

 

専門的には『視野 狭窄(しや きょうさく)』と呼ばれる心理 傾向ですね。

 

悪いことに、、キャリアの悩みを抱えているときほど、むしろ問題を解決しずらくなってしまうのですね。。

 

反対に、べつの研究データによると、複数の解決策を検討できる人ほど、問題 解決力がアップしやすくなる傾向に。

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』)

 

専門的には『クリティカル シンキング(批判的な思考)』と呼ばれるマインド セットですね。

 

そこで、↓以下のような方法で「対策の幅を広げる」のも一手です。

 

・友人、知人に相談してみる
・キャリア関連の読書をする
・職種や業界について研究する
・就職イベントに参加してみる
・職業カウンセリングを試してみる
・転職 支援サービスを活用してみる…など

 

【3分で未来を変える⁉︎】0円サービスの活用法とは?

 

にゅー
にゅー

そこで、ここまで話をきいてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「科学データに基づいた “裏ワザ” 」を お伝えしちゃいます

 

わたし個人的に、強くイチオシできるのは「大手 無料サービスの活用」

 

というのも、臨床 心理学の研究によると「対処法を手に入れておく “だけ” でも、メンタルが安定しやすくなる」のだそう。

 

専門的には『コーピング レパートリー』と呼ばれ、認知 行動療法という心理セラピーでも使われるテクニックの1つ。
なので、効果のほどは保証 済み

 

たとえるなら、各種の支援サイト・エージェントを “メンタル安定剤” として、活用するようなものでしょうか。

 

そして、支援サービス8社 以上を比較・テストした結果、、わたしの結論は “大手が最強”

 

たとえるなら、大手の転職サービスを利用することは、1,000名 以上も専属スタッフを “味方” に引き込むようなもの

 

それぞれの大手エージェント “だけ” が持っている非公開な情報もありますので、あなただけの “協力者” として使うのが吉ですよ。

 

ただ一方で「業者の営業トークに巻き込まれそうで、ちょっと…ゴリゴリ求人 紹介されるのも怖い…」と心配するかもですね。

 

だいじょうぶ
どうか、ご安心ください。

 

かりに、億が一にでもサービスに不満足だったときは、スマホをササっと2〜3タップして「利用 終了」でOKです。

 

わずか45秒で完了できますから、仕事の休憩中や通勤の車内でもサクッと済んじゃいますよ。

 

あとぐされなく、各種サイトのメリット “のみ” を美味しいところ取りできますので、あなたが損することは万が一にもナシ

 

ぶっちゃけていうと、以上のメリットがある無料の支援サービスを使わないなんて、、もったいない。

 

あまりにも、もったいない。

 

ここは1つ「ローリスク・ハイリターンな自己 投資」だと考えて、3分でOKなサービス登録をチャチャっと済ませるのが吉

 

それに、支援サイトを利用すれば、 “非” 公開 求人をコアにして情報 収集ができるので、ミスマッチの回避にも有効です。

 

ほかにも、↓以下すべてサービスが0円で利用 可能ですから、キャリア選択の “起死回生の一手” になること確実

 

▶︎専門スタッフの現実的なアドバイスあり
▶︎書類の添削、相談サービスなどが すべて完備
▶︎ブラック企業を除いた求人だけを選択的に紹介
▶︎労働 条件の交渉、面接の日程 調整などを代行 可能…など

 

そして、登録プロセスは超カンタン

 

本記事の終わりにリンクを貼っておきますので、氏名や生年月日、アドレスなどの必要 事項を入力するだけで完了です。

 

とってもシンプルですよね。

 

とうぜんですが、各種サービスの信頼感+安定感を実感できるのは、登録プロセスを終了させた “限られた人たちだけ”

 

なので、ここまで話を聞いてくださった聡明な あなたには、大手エージェントの信用+安定という “特権” を手にして欲しい

 

心から、そう強く思います。

 

にゅー
にゅー

「仕事についていけない…会社に行くのがツラい…」と感じる今こそ、科学データを参考に動いていきましょう!

 

【まとめ】仕事についていけない…転職先のレベルが高すぎ…→唯一の克服法は【あなた自身の行動】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話を聞いてくださって、どうもありがとう。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「5つの人生の後悔」について。

 

研究 結果によると、わたしたちが過去を振り返るとき、↓以下5つの「人生の悔やみ」を抱きがちなのだそう。

 

「起業する自信を持っていたら〜…」
「もっと学校で勉強しておけば〜…」
もっと早く会社を辞めておけば〜…」
お金なんかのために仕事しなければ〜…」
「直感にしたがって正直になっておけば〜…」

(参考 文献:『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』)

 

とくに「キャリアの後悔=人生 全体での悔やみ」だと証明されています。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

現状 維持に甘んじることが “将来の後悔” につながっていないかと。

 

いまの環境に留まりつづけることが、あなたの人生を暗くする “ネガティブな未来” に影響していないかと。

 

あなたを苦境から助けてくれるのは、たった1つ『あなた自身の行動』だけ。

 

このさきの未来を明るくできるかどうかは、いまこの瞬間の『あなた自身の選択しだい』なのです。

 

でも、大丈夫。

 

こんなにも真摯(しんし)に、キャリアの悩みと向き合える あなたなら、きっと運命を変えていけるはずですから。

 

にゅー
にゅー

わたしは、そう信じます!

 

未来を決めるのは、あなたです。

 

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