↑以上のような悩みに お答えします。

 

 

…と、話に入るまえに１つだけ、↓以下の “残酷な事実” を覚えていただきたく思います。

 

（参考 文献：『言ってはいけない 残酷すぎる真実』『日本人の９割が知らない遺伝の真実』『繁栄 明日を切り拓くための人類１０万年史』）

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【絶望の３年目】仕事についていけない…→辞めるが吉？対策２選で【科学データありで解決】

【辞めたい】仕事についていけない…→３年目の苦痛は『問題の明確化』で克服すべし⁉︎

 

【必読】当サイトでは、あなたの仕事の悩みを解決すべく、科学的なエビデンスをもとに、克服策を発信していきます。

 

 

わたしと一緒に、対策していきましょうね。

 

…

 

さて、さきに結論ですが「もう３年目なのに、仕事についていけない…」を解決するポイントは、『問題の明確化』。

 

↓以下のようなイメージで、あなたが直面する「職場の懸念点」に目を向けることが、最優先すべき課題の１つ。

 

 

 

（参考 文献：『スタンフォードのストレスを力に変える教室』『ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる』『マンガでやさしくわかる 認知行動療法』）

 

 

たとえるなら、ついていけない理由を明確化することは、あなたを苦しめる “幽霊” の存在を明らかにするようなもの。

 

↓以下の２点を分けられるようになるだけでも、心のモヤモヤの晴れ具合が変わりますよね。

 

 

そこで、↓以下７つを参考にしつつ、あなたなりの「仕事の懸念点」にフォーカスするのが吉ですよ。

 

 

とくに、仕事についていけない（＝生産性が低い）ときほど、作業量を残業でカバーする羽目になりがち。

 

そして、会社に残る時間が増えるほど、プライベートが犠牲になり、スキル不足を補う勉強すらできなくなる傾向に。

 

…まさしく、悪循環ですね。。

 

 

「仕事についていけない…もう３年目なのに…」を克服するファースト ステップは、『問題点の分析』にアリですよ。

 

【悲報】「向いてない仕事」に耐え続けると…⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれませんね。

 

 

かなり厳しめな反論ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、仕事で上達するには「ある程度の年月」が必要なもの。

 

となれば、ここは１つ「いまの会社＝キャリアの踏み台」と考えて、スキル アップに注力するのもアリかもですね。

 

 

（参考 文献：『RANGE（レンジ） 知識の「幅」が最強の武器になる』）

 

 

 

（参考 文献：『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

たとえるなら、合わない職場で働きつづけることは、サッカー選手が野球のグラウンドで試合するようなもの。

 

 

改善の見込みもないまま働きつづけ、キャリア アップの機会すら逃してしまう “悲惨すぎる将来” を。

 

第２新卒という「入社３年目まで使える特権」を手放し、このさきもツラい仕事に耐え続ける “苦痛の未来” を。

 

 

そこで、このさきでは「入社３年目なのに、仕事についていけない…」を解消すべく、科学的な「２つの打開策」を解説。

 

 

 

【科学で解決】仕事についていけない…→３年目の苦痛から逃れるには？【２つの打開策で克服！】

 

さて、１つ目に解説するのは『セルフ コンパッション』についてです。

 

意味としては、「じぶんを思いやる心」「ありのままを受け入れるチカラ」といった感じ。

かんたんにいうと、『自信』のことですね。

 

 

仕事についていけないことを理由に、夜に眠れなくなるほど思い詰めたり、自責の念に囚われてはいませんか？

 

あるいは、上司や先輩に要領の悪さを指摘され、自信の喪失や自己 嫌悪で苦しんではいないでしょうか？

 

…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意。

 

 

 

 

（参考 文献：『パーソナリティーを科学する 特性５因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー９割 間違える「その常識」を科学する』）

 

 

たとえるなら、自己 否定や自己 嫌悪に陥ることは、わが家を土足で踏み荒らすようなもの。

 

簡単にいうと、あなたの「仕事についていけなくて…」の原因は、自己 卑下や自信 喪失に原因アリかもしれないのです。

 

８０万件 以上の研究データが示すとおり、ありのままの自分を受け入れることは、現代を生き抜くための “必須 条件” 。

 

 

↓以下の記事では、心理カウンセリングでも利用される手法を参考に、セルフ コンパッションについて詳しく解説。

 

わずか３分で実践できる方法を紹介していますので、仕事のせいで自信を失っている今こそ、強くオススメできます。

 

ぜひ ご参照くださいね。

 

 

【科学が実証】『選択肢の幅』を広げよ！

 

さて、さいごは『選択の幅を広げる』について お話します。

 

 

あなただけに打ち明けますが、、「仕事についていけない…」を克服できない人の９割 以上には、１つの “共通点” が。

 

それは、「じぶんに選べる打開策は、世のなかに数多くある」という事実に気づいていないこと。

 

いいかえると、職場ストレスに追い込まれているせいで、ほかの選択肢に目を向けられなくなっている。

 

 

…ストレートな言い方で、すみません。

けれど、確かな真実。

 

（参考 文献：『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』）

 

 

残念なことに、、ついていけない仕事で疲労しているときほど、かえって問題に対処できなくなってしまうのです。。

 

でも、だいじょうぶ。

どうか、ご安心ください。

 

（参考 文献：『insight（インサイト）ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』）

 

 

たとえるなら、より多くの選択肢を手に入れることは、万が一に備えて “たくさんの逃げ道” を確保するようなもの。

 

そこで、↓以下のような方法で「選択の幅を広げる」のも一手ですね。

 

 

 

【結論】仕事についていけない…→絶望の３年目から卒業する方法とは？【答：あなた自身の選択】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

さいごに１つだけ、心理学の研究から「人生の５つの後悔」について。

 

 

（参考 文献：『「幸せ」について知っておきたい５つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』『４０２１の研究データが導き出す 科学的な適職』）

 

とくに、「仕事キャリアの悔やみ＝人生レベルでの後悔」だと証明されています。

 

 

…さぁ、ご自身の本音と向き合ってみてください。

 

あなたが欲しいのは、ついていけない仕事にガマンし、このさきも悩みつづける “苦しい未来” でしょうか？

 

それとも、思い切って３年目の今に決断し、みずから明るい人生を切り拓く “希望ある未来” を望みますか？

 

 

ここまで、わたしと一緒に対策を練ってきた聡明な あなたなら、きっと前向きな運命へと変えていけるはず。