
こんにちは!にゅーです。

もうイヤだ…会社に行きたくない…。
仕事についていけないせいで、働くのがツラい…お荷物 扱いされるのが苦痛すぎて。。

いつまで経ってもスキル アップできない…もしかしたら、いまの仕事に向いてない…?
できれば転職したい、けど…どうしたらいいんだろう…。
↑以上のような悩みに お答えします。
▶︎仕事についていけない…→3年目の苦痛は『問題の明確化』で克服⁉︎
▶︎科学的な「2つの打開策」で【完璧に解決】※詳細は記事の後半にて
…と、話に入るまえに1つだけ、↓以下の “残酷な事実” を覚えていただきたく思います。
(参考 文献:『言ってはいけない 残酷すぎる真実』『日本人の9割が知らない遺伝の真実』『繁栄 明日を切り拓くための人類10万年史』)
それでは、さっそく本題に入りましょう。
【絶望の3年目】仕事についていけない…→辞めるが吉?対策2選で【科学データありで解決】
【辞めたい】仕事についていけない…→3年目の苦痛は『問題の明確化』で克服すべし⁉︎
【必読】当サイトでは、あなたの仕事の悩みを解決すべく、科学的なエビデンスをもとに、克服策を発信していきます。
わたしと一緒に、対策していきましょうね。
…
さて、さきに結論ですが「もう3年目なのに、仕事についていけない…」を解決するポイントは、『問題の明確化』。
↓以下のようなイメージで、あなたが直面する「職場の懸念点」に目を向けることが、最優先すべき課題の1つ。

毎日、仕事で上司に怒られるだけの日々。。
怒鳴られたくて働いてるんじゃないのに…もう、会社の人間 関係についていけないわ。。
・ストレス抵抗力が改善
・仕事 or 人生の満足度がアップ
・ネガティブ思考に陥りにくくなる…など
(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教室』『ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる』『マンガでやさしくわかる 認知行動療法』)

まとめると、懸念点を深掘りできる人ほど、仕事の問題に対処しやすく、人間 関係やメンタルも好影響アリなのですね!
たとえるなら、ついていけない理由を明確化することは、あなたを苦しめる “幽霊” の存在を明らかにするようなもの。
↓以下の2点を分けられるようになるだけでも、心のモヤモヤの晴れ具合が変わりますよね。
そこで、↓以下7つを参考にしつつ、あなたなりの「仕事の懸念点」にフォーカスするのが吉ですよ。
とくに、仕事についていけない(=生産性が低い)ときほど、作業量を残業でカバーする羽目になりがち。
そして、会社に残る時間が増えるほど、プライベートが犠牲になり、スキル不足を補う勉強すらできなくなる傾向に。
…まさしく、悪循環ですね。。
「仕事についていけない…もう3年目なのに…」を克服するファースト ステップは、『問題点の分析』にアリですよ。
【悲報】「向いてない仕事」に耐え続けると…⁉︎
とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれませんね。

たった3年で、仕事の向き・不向きが分かるわけないだろう! 根性が無さすぎる!
周りのレベルについていけないなら、ほかの人の倍 以上も努力するのが当然だぞ!
少なくとも、仕事のコツを掴むには5年は必要! 3年目なんて、まだまだヒヨッコだ!
かなり厳しめな反論ですが、、たしかに↑上記にあるとおり、仕事で上達するには「ある程度の年月」が必要なもの。
となれば、ここは1つ「いまの会社=キャリアの踏み台」と考えて、スキル アップに注力するのもアリかもですね。
(参考 文献:『RANGE(レンジ) 知識の「幅」が最強の武器になる』)

つまり、このさき5〜8年目と年数を重ねても、現在の「仕事についていけなくて…」が解消される保証は無いのですね。。
・抑うつ感が悪化
・ストレス レベルが悪化
・仕事パフォーマンスが悪化
・他人のことを信じられなくなる…など
(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、会社のミスマッチを放置しがちな人ほど、かえって業務 成果が上がらず、メンタルも悪化しやすくなるのです。。
たとえるなら、合わない職場で働きつづけることは、サッカー選手が野球のグラウンドで試合するようなもの。
改善の見込みもないまま働きつづけ、キャリア アップの機会すら逃してしまう “悲惨すぎる将来” を。
第2新卒という「入社3年目まで使える特権」を手放し、このさきもツラい仕事に耐え続ける “苦痛の未来” を。
そこで、このさきでは「入社3年目なのに、仕事についていけない…」を解消すべく、科学的な「2つの打開策」を解説。
▶︎選択肢の幅を広げる

「要領が悪くてツラい…会社に行きたくない…」と苦しむときこそ、科学を味方に対策していきましょう!
【科学で解決】仕事についていけない…→3年目の苦痛から逃れるには?【2つの打開策で克服!】
さて、1つ目に解説するのは『セルフ コンパッション』についてです。
意味としては、「じぶんを思いやる心」「ありのままを受け入れるチカラ」といった感じ。
かんたんにいうと、『自信』のことですね。
仕事についていけないことを理由に、夜に眠れなくなるほど思い詰めたり、自責の念に囚われてはいませんか?
あるいは、上司や先輩に要領の悪さを指摘され、自信の喪失や自己 嫌悪で苦しんではいないでしょうか?
…もしも、答えが「Yes」なら、、要注意。
・職場内の生産性がダウン
・キャリア選択に失敗しやすくなる
・昇進、昇給のチャンスを逃しやすくなる…など
・マイナス思考が悪化
・不安感、恐怖心が悪化
・完璧 主義の傾向が悪化
・自己 否定、自己 嫌悪が悪化…など
・家庭が崩壊しやすくなる
・他人を信じられなくなる(or 盲目的になる)…など
(参考 文献:『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

まとめると、メンタル的に落ち込みやすい人ほど、対人 関係・キャリア選択・心身の健康すべてに悪影響アリなのですね。。
たとえるなら、自己 否定や自己 嫌悪に陥ることは、わが家を土足で踏み荒らすようなもの。
簡単にいうと、あなたの「仕事についていけなくて…」の原因は、自己 卑下や自信 喪失に原因アリかもしれないのです。
80万件 以上の研究データが示すとおり、ありのままの自分を受け入れることは、現代を生き抜くための “必須 条件” 。
↓以下の記事では、心理カウンセリングでも利用される手法を参考に、セルフ コンパッションについて詳しく解説。
わずか3分で実践できる方法を紹介していますので、仕事のせいで自信を失っている今こそ、強くオススメできます。
ぜひ ご参照くださいね。
【科学が実証】『選択肢の幅』を広げよ!
さて、さいごは『選択の幅を広げる』について お話します。
あなただけに打ち明けますが、、「仕事についていけない…」を克服できない人の9割 以上には、1つの “共通点” が。
それは、「じぶんに選べる打開策は、世のなかに数多くある」という事実に気づいていないこと。
いいかえると、職場ストレスに追い込まれているせいで、ほかの選択肢に目を向けられなくなっている。
…ストレートな言い方で、すみません。
けれど、確かな真実。
(参考 文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)
残念なことに、、ついていけない仕事で疲労しているときほど、かえって問題に対処できなくなってしまうのです。。
でも、だいじょうぶ。
どうか、ご安心ください。
(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『無理なく限界を突破する心理学 突破力』)
たとえるなら、より多くの選択肢を手に入れることは、万が一に備えて “たくさんの逃げ道” を確保するようなもの。
そこで、↓以下のような方法で「選択の幅を広げる」のも一手ですね。
・スキル アップの勉強を開始
・興味ある職種、業界をリサーチ
・無料の支援サービスを利用してみる…など

「いまの仕事についていけなくて…」と感じるときこそ、科学データを参考に動き出していきましょう!
【結論】仕事についていけない…→絶望の3年目から卒業する方法とは?【答:あなた自身の選択】
さて、今回は以上です。
ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。
さいごに1つだけ、心理学の研究から「人生の5つの後悔」について。
(参考 文献:『「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』)
とくに、「仕事キャリアの悔やみ=人生レベルでの後悔」だと証明されています。

分かりやすくいうと、わたしたち人間は「やりたいことを実行しなかったとき」に、強烈に後悔してしまうのです。。
…さぁ、ご自身の本音と向き合ってみてください。
あなたが欲しいのは、ついていけない仕事にガマンし、このさきも悩みつづける “苦しい未来” でしょうか?
それとも、思い切って3年目の今に決断し、みずから明るい人生を切り拓く “希望ある未来” を望みますか?
ここまで、わたしと一緒に対策を練ってきた聡明な あなたなら、きっと前向きな運命へと変えていけるはず。

わたしは、そう強く信じています!
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